近幾年中國青少年近視率普遍上升，在街上就能看到很多孩子年紀輕輕就已經戴上了眼鏡。保持良好的用眼習慣，可以預防近視，今天小編就和大家分享一下怎麼控制視力。
孩子近視的原因
一、遺傳原因：父母中如果有高度近視，有可能會遺傳給孩子，對於近視的遺傳原因，目前科學還不是特別的清楚
二、不良的用眼習慣：用眼距離過近、用眼時間太長就會視物不清，光線太亮或者太暗容易讓眼睛疲勞，一邊走路一邊看書，躺著看書看電視，經常玩手機比看書更容易造成眼疲勞。這些不良的用眼習慣都是造成近視的原因，家長發現要及時干預，幫助孩子改變不好的用眼習慣。
大家可能聽說過假性近視，那不是近視，而是用眼不當導致睫狀肌不正常的收縮所致，是眼調節能力的失調，是可以糾正過來的。但如果長期調節過度就會變成真近視，而真近視是不可逆的，兒童近視之後，度數也會慢慢增加，那怎麼樣才能控制度數保持不變呢
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胸，不要趴著讀寫。
2、注意讓眼睛休息，一般看書40分鐘左右讓孩子看一會遠處，放鬆眼睛。
3、注意孩子看書的光線環境，不要在太陽底下看書，不要在太亮泰安的環境下看書。
4、保持充足的戶外活動，每天保持2小時的戶外活動，可減少近視的發生。
5、教育孩子不要在行走的時或者車上看書，不要在床上看書或手機。
6、可以多吃一些護眼的食物，如蔬菜、胡蘿蔔等、藍莓、肝臟。
7、教導孩子不要瞇眼視物，不要歪頭看書，臟手不要揉眼睛，保持良好的衛生習慣。
最關鍵的還是要預防近視，父母要注意觀察孩子的用眼習慣，定期帶孩子檢查視力狀況，如果孩子視力出現問題，要先去醫院檢查一下，做到早發現早治療。確定需要帶眼鏡還是要聽醫生的，否則視力損傷會加重。
以上就是小編的分享了，希望對大家有幫助。 |
