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檸檬水好處多女人常喝能清腸美容

檸檬水好處多女人常喝能清腸美容

  檸檬是我們日常生活中常吃的水果之一,它的營養價值與保健功效是非常大的,尤其是排毒功效。接下來小編為大家詳細的介紹一些檸檬減肥排毒吃的方法,大家快來看看具體是怎麼做的吧。
檸檬水好處多女人常喝能清腸美容


  1、檸檬水是美容佳品

  檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中最主要的營養成分除了醣類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和菸酸等。

  鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。

  2、喝檸檬水可防治血管疾病及腎結石威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

  檸檬水不僅可美容還能防治疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以喝檸檬水可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病。

  檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

  3、經常喝檸檬水可防治感冒

  檸檬含有豐富的維生素C,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效,感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。

  4、檸檬水祛痰功效強

  眾所周知檸檬水開胃消食、生津止渴還解暑,但鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
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  5、喝檸檬水能減肥

  檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法,十分有效。

  方案一:飲水清腸護心法

  首先,“清晨喝杯水,洗洗腸和胃”,這是有道理的。另外,人的心腦血管疾病,常常在凌晨三四時發病,起夜的時候喝少量水,能夠稀釋血液,減少黏稠,降低心血管疾病的發病。再有,運動以後不可飲大量冰水,應少量頻飲溫水。人運動之後喝冰水,冰水經過食道,食道緊挨在心臟,對心臟的血管是個刺激,可能誘發心血管痙攣。
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