懷孕對於每個備孕期的女性來講都是一件幸福的事情，但是十月懷胎卻是一個很艱辛的過程。
女性在懷孕之後，不僅需要承受著體徵方面的改變，而且身體還會出現一些不適症狀，尤其是隨著孕期的增長，肚子會越來越大，在這種情況下，孕婦就容易出現疲勞的現象。那麼孕婦應該如何應對孕期疲勞呢?
首先，是孕媽媽心態一定要調整好。懷孕時候是特殊時期，凡事不要太逞強，強迫症對心情是有影響的，從而還會影響到胎寶寶，所以得過且過會比較輕鬆一點。
其次，不要太累，要爭取一切時間多多休息。
第三，規律用餐，吃點小零食。孕婦本身身體消耗大，容易出現低血糖，吃點小零食小點心可以很好地緩解飢餓感。日本淑女剋星精華素
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第四，注意鍛煉身體。平常要多注意走動，比如散散步、爬爬樓梯，對孕婦來說都合適，時間無需太長，控制在30分鐘以內即可。
第五，多喝水。適當補充水分，能夠平衡人體內的電解質，有助於緩解孕期疲勞症狀。
第六,，可以聽聽舒緩的音樂，現在都在提倡孕期胎教，聽點動聽的音樂，既愉悅了孕媽媽的心情，也對胎寶寶發育有好處。
十月懷胎的累，沒親身經歷過的確實很難說感同身受，每個孕媽都非常的不容易，希望以上分享可以幫助到孕媽媽們。 |
