很多人對高血壓沒有足夠的認識，一旦了解到自己患了高血壓都會表示為十分的驚訝，完全沒有想過自己會跟高血壓掛上鉤。主要是因為自己平時沒有自測的習慣，有的還是在醫院的檢查或者單位的體檢中才猜想自己患上了高血壓。
高血壓一直都被稱為“無形殺手”，現在醫學界根據血壓的高低將高血壓分為3個等級：第1級舒張壓90毫米汞柱，收縮壓140毫米汞柱以上；第2級舒張壓100毫米汞柱，收縮壓160毫米汞柱；第3級舒張壓110毫米汞柱，收縮壓180毫米汞柱以上。
造成高血壓的原因有很多，特別是以下
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人群，更容易被高血壓“盯上”。
1、高血壓有遺傳性，如果家族中有人患高血壓的話日常要注意觀察記錄自己的血壓情況。
2、因素也會導致高血壓，如果長期處於緊張狀態，或者壓力過大都會影響血壓。
3、肥胖者也是高危因素原因，肥胖者的高血壓患病率比正常人高很多。
想知道自己有沒有患高血壓，最簡單快捷的方法就是養成自測血壓的習慣，記錄觀察血壓水平對高血壓的預防和治療都有積極意義。
測量血壓要怎麼做？
1.血壓計的選購
選購血壓計時要選擇質量有保證的產品，同時要考慮袖帶尺寸是否適合自身。血壓計還需要定期校準，可前往醫院或售後部門進行調試。
2.測量血壓前的注意事項
測血壓前避免劇烈，盡量放鬆精神，不要
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抽煙喝酒，盡量讓自己處於放鬆的狀態。
3.測量血壓的步驟
將手臂平方，與右心房同一水平，並外展45度。測壓時不講話，不活動肢體。
4.記錄血壓
將每次測量的血壓水平和日期時間記錄好，以便觀察血壓水平 |
