對於國人而言，日常烹飪菜餚，橄欖油的用途並不是很大，但是這種食用油的用途其實是挺多的，對於身體健康頗有益處。橄欖油有很高的營養價值，那麼橄欖油的功效和作用有哪些?橄欖油也可以用來美容，橄欖油的美容方法有哪些呢?橄欖油對身體有很多的好處，孕婦可以吃橄欖油嗎
橄欖油的功效與作用
1、促進血液循環
橄欖油對於血液循環有很好的促進作用，橄欖油中含有很多的不飽和脂肪酸，有很好的淨化血液的作用，還能增強血管的彈性，防止動脈血管受到損傷。此外，橄欖油還能稀釋血液，降低血液的粘稠度。經常食用橄欖油還能維持血液的正常循環代謝，對於動脈硬化也有很好的預防作用。
2、提高消化功能
橄欖油對人類的消化系統還有十分積極的作用，它不但能調節胃酸分泌，還能減少刺激性物質對人類胃腸黏膜的傷害。橄欖油還能促進膽汁分泌，加快人體內油脂分解，平時經常食用能預防胃炎和12指腸潰瘍以及胃潰瘍，還能減少膽結石和膽囊炎的發生，它對維持人體消化系統健康有十分積極的作用。
3、滋養肌膚
平時人們多吃一些橄欖油還能滋養肌膚，它能為人類皮膚代謝提供充足的營養，它能增加皮膚彈性，減少皺紋生成，另外印度神油 哈勃增大丸 威而鋼 必利勁 必利吉 日本Hound ZX 日本性奮劑 日本藤素 日本淑女剋星精華素 樂威壯 犀利士 盛男 紅金偉哥 美國D水 美國Jo maxman 美國Shibari Triton 美國黑金 越南藤素 Kwangdong Perfect Man 黑金剛
橄欖油還能直接塗抹在人們皮膚上，它具有很強的親和力，能為人類皮膚補充豐富脂肪酸，可以軟化角質淡化色斑。
4、抗輻射
經常食用橄欖油還那個增強身體抗輻射的能力。因為橄欖油中含有很多的多酚和脂多醣。這兩種物質進入人體之後會增強人體的抵抗力，還能增強人體對於輻射的抵抗能力。減少輻射對身體的傷害，所以經常食用橄欖油對身體的好處還是很多的。
橄欖油的美容方法
保濕，橄欖油具有很強的黏性，塗抹在皮膚上可以防止皮膚水分蒸發。可在潔面後，用手指蘸橄欖油，均勻的塗在臉部，輕輕按摩拍打。
護唇，把橄欖油塗在嘴唇上可以有效防止口唇乾裂，因其保濕功能，還能讓嘴唇顯得格外動人。可以用手指蘸少許橄欖油塗抹在唇部。
防曬，黑是美容的天敵，而夏天來臨時，強烈的紫外線會使皮膚變黑，而橄欖油可以有效防曬，把橄欖油塗在皮膚上，可以有效保護皮膚，出門前，可以取橄欖油少許塗在臉、脖子、手臂易受陽光照射的地方。
消除皺紋，取橄欖油少許塗在眼角、額頭面部等易生皺紋處，反复按摩，可以有效防止皺紋滋生。
護膚，橄欖油所含的成分，不僅可以保持皮膚彈性、濕潤，還能防止肌膚衰老，所以在日常生活中為了美容，要多食橄欖油，可以在炒菜、做蘸料、煎炸食品、煮飯時使用。
我們在洗完臉之後，可以用橄欖油和鹽輕輕的摩擦皮膚，能起到滋潤皮膚的作用。之後用熱毛巾或者是蒸汽機敷臉，能有效的除去毛孔中看不見的污垢，對於皮膚彈性的增加有很好的作用。或者是將適量的橄欖油加熱之後等到溫度合適的時候塗抹在臉上，能有效的調理敏感性皮膚。
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首先肯定考慮的是對胎兒的影響，胎兒的營養，來源於孕婦對食物的消化和吸收。經常食用橄欖油可以有效地提高孕婦對食物的消化和吸收能力，為胎兒提供豐富的營養來源。而且橄欖油的多不飽和脂肪酸含量比例接近母乳，適合人體吸收。
其實孕婦用橄欖油有很多好處!孕婦在懷孕後期皮膚拉伸，易出現瘙癢和乾裂，用橄欖油擦拭，有預防和緩解作用。孕婦臨產前一周，可常用橄欖油塗抹乳頭，讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉，也有助於初乳的順暢流出。
還有一些孕婦在懷孕期間會大便乾燥，可早晚飲一小杯橄欖油，除了排便不再難，對準媽媽的血壓也會有很好的調節作用。
由此可見，孕婦可以吃橄欖油嗎這個問題答案無疑是肯定的，懷孕三個月後孕婦用橄欖油可以充分發揮其作用，安全性相對也高許多。
孕婦吃橄欖油的好處
美容護膚
橄欖油的護膚作用無人不曉，它含有的維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，有良好的美容護膚效果。懷孕期間孕婦吃橄欖油有助於預防孕期皮膚變差。
促進消化、預防便秘印度神油 哈勃增大丸 威而鋼 必利勁 必利吉 日本Hound ZX 日本性奮劑 日本藤素 日本淑女剋星精華素 樂威壯 犀利士 盛男 紅金偉哥 美國D水 美國Jo maxman 美國Shibari Triton 美國黑金 越南藤素 Kwangdong Perfect Man 黑金剛
橄欖油含有各種脂溶性維生素和胡蘿蔔素等成分，且不含膽固醇，不僅容易被人體消化吸收，還有潤腸功能。因此懷孕期間孕婦吃橄欖油有促進消化、預防便秘之功效。
促進胎兒發育
橄欖油中含有人體不能合成的亞麻酸和亞油酸，且比值和母乳相似，容易吸收。孕期孕婦吃橄欖油有助於促進胎兒神經發育和骨骼生長。
調節孕婦血壓橄欖油營養豐富，孕期孕婦早晚吃一小勺橄欖油，還有調節血壓的作用。
橄欖油的營養價值很高，看完了上面的講解，相信大家應該已經心中有數了吧。橄欖油是一種營養價值很高的食用油，經常食用這種油對身體有很大的好處，能促進血液循環，還能提高消化能力，對於皮膚的滋養也有很好的作用，孕婦也是可以食用橄欖油的。橄欖油還有很多的美容作用，橄欖油美容的方法也給大家介紹了，有興趣的朋友一定要嘗試一下。 |
