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吃紅豆好處多4款紅豆食譜擊退水腫身材

吃紅豆好處多4款紅豆食譜擊退水腫身材

做法:將生薏仁、紅豆洗淨浸約半日,瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解後熄火即可食用。這樣吃有助養顏,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。

紅豆杞棗促消化粥
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材料:紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升
做法:紅豆、糙米洗淨泡水各4小時、2小時;將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘,再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。早餐或者晚餐時食用,配合清淡飲食。紅豆能通小腸利小便去腫脹,對宿食停積消化不良也有很好的治療效果。
紅豆陳皮湯
紅豆含有大量的營養價值,但是同時他的服用禁忌也是我們必須需要了解的。
在平時生活中,紅豆更加多用於食療,但
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是在將紅豆製作成為菜餚的時候,一些禁忌同樣需要了解。具體的紅豆服用禁忌如下:
1.紅豆不能夠和米一起熬煮,否則很容易導致口腔出現口瘡這種毛病。
2.紅豆具有一定的藥性,進入身體之後具有很好的利尿消腫以及保持促進心臟活性的功效。但是,如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽,那麼不僅不能夠提高藥效,甚至還會降低藥效。
3.紅豆具有很好的利尿消腫作用,同時也能夠有效的促進腸道蠕動速度加快。建議一些腸胃功能比較弱的患者,日常服用紅豆千萬不能夠貪多。
4.中醫方面認為紅豆性甘酸,服用之後具有利尿的作用。所以在平時千萬不能夠多吃,否則容易出現尿多以及體形消瘦的情況。
5.如果你不小心被蛇咬傷了,那麼建議在一百天之內最好不要服用紅豆,避免身體健康受到影響。
6.紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用,否則對身體損害比較大,容易引起中毒的情況。
7.尿多的患者也不建議多服用紅豆,否則尿頻的情況將更加的嚴重。
紅豆的功效與作用
補血養心
紅豆在我國已經具有幾千年的使用歷史了,李時珍在自己的巨著中著重強調了紅豆的養心作用。紅豆不僅能夠清心火,同時也有補心血的作用。
另外,紅豆非常的多中含有的粗纖維物質,所以服用之後具有降低血脂以及血壓的功效,能夠有效的改善心臟的活動功能。
除此之外,紅豆中含有的鐵元素也是非常
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的豐富,大量的服用紅豆能夠行氣補血,非常的適合女性服用,這樣在冬天也不會出現手腳冰涼的情況了。
保健脾胃
紅豆在中醫上也被稱之為赤小豆,具有很好的保健脾胃的作用。
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