大學入學考試結束了。初中考試結束了。幼稚園和中小學校也快放假了。和朋友在這樣的假期集合去旅行。在山上散步，淨做好事，但有時會發生小事故。比如，玩的時候不小心扭傷了腳踝，破壞風景的“小事”怎麼辦 持久液副作用
受傷後的處理原則： 持久液
腳踝的急性扭傷後加壓休息REST、冰袋ICE、COMpRESSION，堅持抬腳ELLETION的原則。持久液比較ptt
腳由26個骨頭、33個關節、20個肌肉、數百個誘導器官、腱、韌帶組成。這是人類進化的奇跡。腳扭傷好頭髮的地方是腳踝。扭傷後腳踝和腳掌會產生疼痛。這是因為受傷的部位有神經分佈和損傷部位的炎症反應。受傷部位的皮膚沒有破損，有一部分軟組織內出血和炎症性反應，腳踝腫大的症狀。腳踝和腳背的疼痛和腫脹，腳踝關節的活動機能被障礙，對步行影響大的人腳踝部不能著地。持久液
自我保健措施
冷敷 持久液哪裡買
扭傷後24小時內局部進行冷敷，收縮毛細血管，起到一定的止血作用。旅行中遇到冷飲店的話，請馬上買冷飲用衣服包住患部。可以帶礦泉水在毛巾上冷敷。回到酒店有冰箱的條件。把濕毛巾放在冷凍室冷凍取出，放在患部冷敷比較好。持久液
鎮痛
拿了外用止痛藥來的話，可以馬上塗到患部。建議旅行前準備好感冒、腹瀉、便秘、蚊子等家用小箱子。綠騎士持久液
固定繃帶 持久液
拿繃帶來的話，請噴上止痛藥，用繃帶包起來固定。固定繃帶不僅可以抑制止血，還可以防止腫脹，保護受損的軟組織，進一步減少對受損軟組織的損傷，減輕疼痛。如果沒有繃帶的話，可以用繃帶代替圍巾、毛巾、領帶等織物固定，也可以當場採訪製作臨時的剪刀。例如，可以使用長的樹枝和木板，折疊枕頭套和毛毯。持久液 |
