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老年人失眠如何用按摩治療

老年人失眠如何用按摩治療

失眠即不寐,主要是指經常不能獲得正常睡眠。失眠的情況有輕有重,輕者之中有的入睡困難,睡後易醒,有的醒後再不能入睡,嚴重者則整夜不能入睡。引起失眠的原因多見於患有神經衰弱的病人,也有因某種原因引起的神經緊張,或因其他部位的一些病變而引發,如腸胃病等。

老年人由於活動少而考慮問題過多,精神緊張,加之自身協調功能已減退,因而失眠就成了:-種常見多發病症。失眠後常伴有頭痛頭暈?記憶力減退,注意力不集中,腰酸背痛,眼花耳鳴,心慌等。自我按摩可以調節大腦皮質的功能,使過於興奮或抑制的大腦恢復平衡,長期按摩保健可以使人平靜入睡,有利於恢復疲勞,養精蓄稅,養生益壽偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀


常見失眠按摩方法如下所述:

①取坐位,首先要求全身放鬆,先做3次深呼吸,然後呼吸保持均勻,用雙手拇指揉安眠穴(安眠穴的位置在風池穴與.翳風之間)手法要求柔和,揉2至3分鐘。

②接上法,用食指,中指抹額部三條線。第一條線,由印堂到太陽穴,第二條線,眉棱與前髮際之間。與第一條線平行,由前正中線抹到兩側髮際,第三條線,由前正中線沿前髮際,抹到頭頂,抹後用一手指輕揉百會1至2分鐘。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸

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③接上法,用右手拇指推左手掌心,由掌根推向掌心,推5至10次,再用左手拇指推右手掌心。推完後,用拇指交替揉雙側內關穴,各l至2分鐘。

①坐在床上,兩手掌互擦,有熱感後,橫擦腎俞穴,由一側腎俞擦向對側腎俞,擦得腰部有溫熱感即可。

⑤接上法,先擦雙側湧泉穴,擦得有溫熱感。然後揉三陰交和足三里,各約1分鐘。

⑥取仰臥位。用食、中,無名各指的指腹摩中脘,關元穴,各摩3分鐘。
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