穴位按摩是中醫養生保健和治療疾病常用的有效方法，主要運用手、指的技巧在穴位上進行按、推等動作，專家指出，人體分佈的穴位非常多，不同穴位有著不同的作用，進行穴位按摩的關鍵在於先找準穴位。而透過穴位減肥也是大家比較信賴的一種方法，以下就為大家介紹一下按摩減肥穴的手法。
中醫認為，上脘穴、中脘穴和下脘穴等三個穴位主要分佈在肚臍上方，對這幾個穴位進行按摩操作能夠促進腸胃消化能力，同時還可以清除毒素，有助於減肥。
1.上脘穴：在胃的上部，肚臍上方5寸就是上脘穴。此穴位的功效和作用是減輕腸胃負擔，防止消化不良，食物在腸胃內堆積導致體重增加。可採取的按摩手法是，把食指和中指等兩個指頭併攏，按照順時針的方向對穴位進行按揉3分鐘。
2.中脘穴：肚臍上方4寸的屈臣氏春藥館
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春藥效果藥部位就是此穴。按摩可採取的手法是，把食指和中指併攏，按照順時針的方向按揉3分鐘。
3.下脘穴：在肚臍上方2寸的部位就是此穴。按摩刺激這個穴位有助於排出毒素，促進新陳代謝和體液循環，減少和防止小腹、臀部、大腿等部位堆積脂肪。可採取的按摩手法是，用拇指採取適當的力度進行按壓，但不要採取過猛的力度，並且在感到疼痛感後才可以鬆手，然後繼續採取相同方法再按，如此重複3-5分鐘即可。
以上就是今天為大家介紹的按摩減肥穴位的手法了，總的來說按摩穴位的主要作用為促進腸胃消化，排出毒素，對於減肥來說可以起到一定的幫助作用，要盡快取得滿意的減肥效果，平時必須合理飲食，同時結適當量的運動，這也是控制身材不可缺少的方法。 |
