11月22日是小雪節氣，氣溫繼續下降，光照時間減少，天氣陰冷晦暗。此時，人的心情也會受其影響，容易引發或加重抑鬱情緒，出現懶散、嗜睡、昏昏沉沉等現象，醫學上稱之為冬季情感失調症。如何在這樣的季節讓情緒快樂起來?除了經常參加戶外活動、多曬太陽、多聽音樂，還可以喝中藥代茶飲幫助調節情志。
合歡菊花茶。取合歡花(乾品)5克、菊花3克、蜂蜜適量，將合歡花、菊花放入杯中，加沸水泡5分鐘，調入蜂蜜即可。此方適合神經衰弱、胸悶不舒者飲用，孕婦慎用。必利吉
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百合玫瑰茶。取百合花(乾品)5克、玫瑰花3克、冰糖適量，將百合花、玫瑰花、冰糖放入杯中，加沸水泡5分鐘即可。百合玫瑰茶有緩和情緒的功效。孕婦、脾胃虛寒者不宜飲用。 |
