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脾虛胃寒怎麼辦?飲食調理是最佳辦法
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fdgvfhghn
發表於 2023-3-7 16:24
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脾虛胃寒怎麼辦?飲食調理是最佳辦法
脾虛胃寒指的並不是一種單一的疾病,通常是由於飲食習慣不良而引發的一類病症,比如飲食不節制,還有經常吃冷飲亦或是冰涼的食物。
脾虛胃寒
脾虛胃寒的特點
脾虛胃寒通常都是以脾陽虛為主,會由於天氣的變化而發生改變,比如當天氣變冷亦或是遇寒食冷品的時候,胃脘部就會出現疼痛之症,疼痛的同時還會伴隨有胃脘部寒涼感,不是遇到溫暖之物時,寒冷感就會消失。
脾虛胃寒的特點:胃痛隱隱,冷痛不適,喜溫喜按,空腹痛甚,得食則緩,在遇到勞累亦或是食冷,以及受涼之後疼痛就會發作,亦或是加重病症。此外,還有泛吐清水,納呆,神疲乏力,少氣懶言,手足不溫,大便溏薄,舌淡苔白,脈虛弱等症。若是表現在女性朋友身上,就會有月經不調之症,以及有腹冷腹痛等症。
那麼,脾虛胃寒怎麼辦?中醫專家說,主要以飲食調理為主,只要飲食控制的好,有規律的飲食,將身體和胃部調理好,脾虛胃寒的症狀自然就會得到緩解,亦或是消失。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
脾虛胃寒吃什麼好?推薦山藥
總體來說,脾虛胃寒者,應該多食用性質溫熱、具有補益脾胃功效的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、山藥等。而要避免食用性質寒涼、易傷陽氣,亦或是滋膩味厚難以消化的食物,或者是藥物。下面,宗醫君為你著重推荐一種食物--山藥。
山藥具有補脾養胃的功效,還有止瀉、補益強身、補肺潤燥、澀精止尿、固澀止帶以及潤膚去噪等作用。對於脾虛胃寒的人群來說,每周可以吃兩次山藥燉排骨,亦或是和大米、小米、大棗一起煮粥食用,長久堅持,一定會收到不錯的療效。
山藥燉排骨怎麼做?
材料:100g的山藥,500g的排骨,10g的料酒,5g的薑,10g的蔥,4g鹽,2g的味精,2g雞精,2g胡椒粉。
製作步驟:將山藥去皮並洗淨,放入溫水之中浸泡一夜,之後切成塊狀。排骨清洗乾淨,砍成小段,姜拍鬆,蔥切段。之後將山藥、排骨、料酒、姜、蔥一同放入到燉鍋之中,加入2800ml的清水,用大火燒沸,之後改用文火燉煮大約35分鐘。起鍋之前,加入鹽、味精、雞精、胡椒粉等調味料,山藥燉排骨即成。
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怎麼選購山藥?
選購山藥也是有講究的,選擇的時候要遵循以下幾個標準,即外觀完整、平直、粗細均勻、無異常斑點、沒有腐爛的山藥。若是表面的疙瘩比較多,亦或是比較粗的話,可能這根山藥已經老了,而若是有異常的斑點,或是表明感染過病害。
此外,若是山藥的橫切面肉質是呈現為雪白色的,就表明是新鮮的,而若是呈現為黃色似鐵鏽的,就一定不要購買。
如何防山藥過敏?
很多在去除山藥皮的時候,會出現過敏的現象,那麼怎麼辦?宗醫君教你一招,在去皮山藥皮的時候,不妨戴上手套,亦或是戴上保鮮袋,之後再削皮就不會出現過敏的現象了。
不過要是已經出現了過敏的現象,就要使用大量的水進行沖洗,之後在過敏的部位抹醋,不久之後瘙癢感就會有所消失,這主要是因為酸鹼中和的原因。
結語:脾虛胃寒的人群,一定要多注意飲食調理,多吃益於身體的食物,長久堅持之後病症就會得到緩解。
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