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如何更有效的愛護牙齒、延長牙齒壽命?

如何更有效的愛護牙齒、延長牙齒壽命?

1. 刷牙要勤



愛護牙齒最重要的就是要保證牙齒的清潔,所以平時一定要注重刷牙。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話,晚上睡覺的時候,我們口腔不會活動,唾液也基本不分泌,口腔得不到一個很好的保護,第二天,你會發現口腔會臭,這就是不刷牙的緣故。其次,刷牙要注意正確的刷牙方式,里外都要刷到,保證刷牙的時間,5分鐘左右才能很好的保持口腔的干淨。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價



2. 多喝水



多喝水,除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齒的干淨。一舉兩得的效果。特別是飯後喝點水,保持口腔牙齒的干淨很是必要。但是注意飯後喝水不能太多,太多會淡化消化液導致消化不良的,這就不好了。



3. 少吃甜食



少吃甜食,很明顯,就是防止蛀牙。如果你也喜歡吃甜食的,一定要注意沒吃吃完,盡量刷牙,保持牙齒乾淨,減少甜食的殘留。



4. 少用牙籤德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局



牙籤,為什麼我會提到這個呢。我們很多人有這麼一個習慣,就是吃完飯就喜歡叼根牙籤,塞塞牙縫,拍拍肚子,感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什麼東西嵌在牙縫裡,不然盡量不要用牙籤帶天天,餐餐弄牙縫帶來的快感。這樣,久而久之,你會發現你的牙縫會慢慢越來越大,等你發現的時候,你就已經晚了,牙縫越大越容易嵌入食物,這個時候你也已經離不開牙籤了。所以,盡量少用牙籤。
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