兒童的健康對於家長來說，有著很大的意義，而飲食則是影響兒童健康大的一個因素，那麼兒童飲食禁忌都有哪些內容呢?今天就讓小編為大家介紹下兒童不適合吃的八種食物吧!為了兒童的健康，家長一定要注意避開這些食物哦!
禁忌食物一：3個月內不要鹽
3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月後，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。
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禁忌食物二：1歲之內不要蜜
很多家長都覺得蜂蜜是一種非常健康的食物，所以給寶寶吃是非常不錯的選擇。但是要注意的是，這對於1歲以後的寶寶可能說健康的，但是對於一周歲都沒到的寶寶來說，卻是非常危險的。這是因為沒滿周歲的寶寶，腸道中並沒有形成正常菌群，也就不能很好的消化蜂蜜，同時也有感染的危險哦!
禁忌食物三：3歲以內不要茶
3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。
禁忌食物四：5歲以內不要補
5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導致孩子個子矮小，長不高;激素會干擾生長系統，導致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。
禁忌食物五：10歲以內的兒童不要吃醃製食品
其實，即便是成人，也不應該吃多少的醃製食品，而兒童身體狀況比成人更加脆弱，更不適合多吃醃製食品。這是因為醃製食品中含有豐富的鹽以及亞硝酸鹽，這兩種成分對於健康來說，都有著很大的負面影響。所以兒童好不要吃醃製食品。
禁忌食物六：嬰兒不要吃大豆食品
以色列衛生部正準備發布一個通知，告誡人們食用大豆類食品必須適量，嬰兒則應盡量避免食用。
這項研究由以色列衛生部主管食品和營養工作的尼贊.卡魯斯基博士以及腫瘤科、兒科、新陳代謝等領域專家在內共13人組成的專家委員會進行。
經過一年多調查研究，委員會認為，食用大豆必須適量，因為過量食用會產生副作用。卡魯斯基博士指出，在以色列，人們有時會把以大豆為原料的食品作為嬰兒配方食品。
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但大豆本身含有一種植物雌激素，如果攝入量較大，會出現類似於人類雌激素攝入過多等副作用。幾年前，以色列曾經發生過由於食用大豆類食品造成嬰兒缺乏維生素B，後導致嬰兒死亡或患永久性神經疾病的案例。
有些國家，比如新西蘭，已經強制要求嬰兒食用大豆類食品必須徵得醫生同意。以色列衛生部雖然暫時不准備發布強制性規定，但仍決定在衛生、保健系統進行廣泛宣傳，讓人們警惕大豆類食品的負面作用。
此外，有證據表明雌激素會削弱男性生育能力，因此以色列衛生部建議男性食用大豆類食品也應適量。 |
