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如何挑選合腳的Asics慢跑鞋

如何挑選合腳的Asics慢跑鞋

如今美國的跑步公司似乎占據了跑鞋行業的主導地位,例如Nike、Adidas或New Balance,但要想超越ASICS悠久的傳奇歷史,卻很難。這家日本鞋企最初推出的是Onitsuka Tiger,它的跑鞋裡裝著70多年的經驗。這對你來說是個好消息,因為他們有數不盡的好跑鞋,總有一款完美地適合你。
如何挑選合腳的慢跑鞋Asics 跑鞋選擇指南
ASICS 品牌打造最舒適的慢跑體驗,完美貼合且適合個人足型的慢跑鞋穿起來才能保有絕佳舒適,但要如何找到真正適合個人的最佳鞋款呢?
由於跑步時需要長時間穿著慢跑鞋,因此更應該徹底了解您的個人跑步風格來挑選最佳鞋款。所謂完美適合的慢跑鞋不只因為尺寸改變,也會因個人跑步方式而有所不同。 在挑選最舒適的慢跑鞋時,必須考慮以下幾點:
● 鞋寬和您的足型
● 慢跑的地形類型
● 慢跑步伐,包括足部翻轉的情況
這篇文章將會告訴您如何依照個人慢跑風格,找出真正適合您的慢跑鞋。
如何判斷慢跑鞋是否合腳?
只要看一下您的腳,就可以知道您的慢跑鞋是否真的適合你。
觀察一下,你的腳是否有磨損長繭的痕跡?不適合的慢跑鞋還可能影響到膝蓋、臀部和背部。因此亞瑟士建議您盡量不要只根據外觀挑選跑鞋,而是要根據穿起來的感覺。以下是鞋子尺寸不恰當的幾個明顯徵狀:
●腳趾瘀青 –表示鞋子不夠大。慢跑鞋的鞋尖應預留額外空間,並且可考慮買大一號的尺寸讓足部可以伸展。
●腳趾起水泡 – 表示鞋子太緊。由於跑得越久,腳掌擴張的幅度越明顯,因此鞋內務必預留額外的空間。通常選擇大半號的尺寸就可以解決這個問題。
● 腳跟起水泡 – 當腳跟沒有在鞋內固定好並且動來動去時,就可能會磨出水泡。您可以選擇足跟杯較窄的鞋款來獲得額外的支撐性。
● 腳掌起水泡 – 如果鞋子太寬,造成腳掌在衝擊力道之下滑動,就可能會磨出水泡。
如何選擇適合的慢跑鞋
瞭解您個人的慢跑風格,能避免浪費時間及金錢在錯誤的鞋款上。好的Asics 跑鞋應該提供鞋跟和中底支撐性,以及鞋尖處足夠的空間,讓您能舒服地跑完全程。從步態分析到慢跑的地形,以下幾點能協助您找到最適合的慢跑鞋:
一、首先,選擇正確的鞋款類型
您打算慢跑的地點是 公路、專門的跑道,或者在森林路徑上?這些不同的地面都會需要不一樣的鞋款。另一個基本的差別是競賽和訓練鞋款。 舒適的慢跑鞋可以用在不只一種地形上,但如果能掌握您最常跑的地形,就有助於決定您的鞋款應該選擇何種尺寸,藉此取得最佳的舒適體驗。
二、找出您的足部翻轉類型
足部翻轉指的是當您走路和慢跑時足部旋轉的方式。基本上,在買任何運動鞋時,您都應該要先了解自己屬於哪一型的足部翻轉。 市面上的每雙鞋款都有其適用的足部翻轉類型。
您可以尋求專業的步態分析,藉此找出自己所屬的足部翻轉類型。您可以來亞瑟士旗艦店造訪,透過預約體驗,獲得您最個人化的3D足測分析服務。 了解您跑步時足部的移動方式,為您進一步提升慢跑的舒適感。
詳閱我們的指南進一步了解足部翻轉,並且了解如何挑選適合外翻和內翻足型的最佳慢跑鞋。
三、確保鞋尖部分預留額外空間。
請記得:腳掌在跑步時會需要更多空間。
跑得越遠,腳掌自然伸展的幅度就會越大。這表示您最好在最長的腳趾和鞋子頂端多預留一些空間 (大約一個拇指寬)。 換句話說,您的慢跑鞋應該比平時穿的鞋子尺寸大個半號左右。請確保鞋尖部分有足夠空間能在長跑時派上用場,避免造成任何不適感。
四、檢查足側的壓力
談到適合的慢跑鞋,鞋子的寬度與長度一樣重要。每個人的足型和寬度各有不同, 而且通常 會比標準鞋款尺寸更寬或更窄。ASICS 的線上和實體商店都提供窄版和寬版的鞋款,您可以挑選最適合自己足型的完美鞋款。
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五、檢查慢跑鞋的重量
重量可指兩件事:
● 跑者的體重 - 如果您是體型較壯碩的跑者,那麼就可能需要支撐性較高的鞋款。
● 鞋子的重量 - 一般來說,由於您會穿著鞋跑很遠,鞋款越輕巧,就越有可能讓您跑得較舒適。
六、在晚上試鞋並穿著襪子
在晚上 (此時腳會稍微變大) 試鞋並且搭配慢跑襪,有助於選出適合的理想慢跑鞋。找出完美鞋款的最好時間點,便是找到一家鄰近的ASICS 專賣店並善用夜間時段來店試穿。
我們不僅提供多元鞋款,還有專門針對慢跑設計的襪子, 能顯著提升慢跑鞋的舒適腳感和支撐性。 不知道上文介紹的跑鞋中是否對你有幫助,由於每個人對於跑步的需求都不盡相同,對跑鞋的試穿感受也不同,在看他人的評價之餘,最重要的還是配合自身需求選鞋。希望大家能找到完美的跑鞋,保持鍛煉,不斷突破自己!想要了解更多ASICS系列單品,點讚+分享+訂閱ASICS官網台灣線上購物站!
文章來源:Asics 跑鞋選擇指南2022如何挑選適合的跑鞋!
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