寶寶吃輔食便秘了束手無策？別慌，這4個方法可幫到你！
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寶寶吃輔食便秘了束手無策？別慌，這4個方法可幫到你！
秘是一種常見現象，上至老人，下至嬰幼兒都會出現便秘。很多寶寶在戒奶添加輔食後大便就開始變得不正常，甚至反復出現便秘。很多新手父母在寶寶便秘時束手無策，如果發現寶寶吃輔食後便秘，可以採取以下這些方式。
寶寶吃輔食便秘該怎麼辦?
1、調整膳食結構
剛添加輔食，各種有營養的食物紛紛給寶寶嘗試，但這樣容易導致腸胃功能紊亂。所以要調整膳食結構，減少高脂肪高熱量以及高蛋白食物，適當增加蔬菜、穀物類的比例，促進腸胃蠕動，軟化糞便。此外避免進食過多精細食物，如白米飯、白麵條，容易讓腸道蠕動變慢，讓身體缺乏膳食纖維，導致腸道蠕動變差。因此要適當添加膳食纖維豐富的食物，如果蔬、粗糧等，調整飲食結構，才能促進腸胃蠕動，緩解便秘。
2、多喝水
因為糞便中的水分被結腸吸收，所以變得乾燥，硬結，需要有足夠的水去軟化糞便，所以要多喝水。特別是輔食量增加，水的攝入量也要跟著增加，以少量多次的飲水方式讓身體逐漸補充水分，軟化糞便促進排便。
3、按摩腹部
在飯後半小時可以順時針按摩寶寶腹部，促進腸胃蠕動，幫助排便。在按摩腹部的同時可以讓寶寶雙腳活動，適當活動也有利於改善便秘。
4、補充益生菌犀利士
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因為過度添加輔食導致腸道功能紊亂，腸道菌群被破壞，可以補充益生菌，重建腸道菌群平衡，恢復正常排便。
寶寶添加輔食要注意什麼?
給寶寶添加輔食要遵循從一種到多種由少到多的原則，例如5~6個月的寶寶一開始餵養1~2勺米粉即可，連續一個星期後沒有任何不適症狀，就可以逐漸增加米粉的量。注意沖調米粉時要米粉和水的比例要正確，米粉不要太濃稠，避免寶寶腸道蠕動變慢，大便乾燥。如果是6~7個月的寶寶，可以適當添加蔬菜泥、果泥等富含纖維素的食物，不過也要採取由少到多，循環漸進的方式，才能防止便秘。製作輔食不要兩種輔食混合在一起，避免出現問題後無法判斷是哪種食物導致。
溫馨提示，寶寶如果存在連續多天不排便或者排便困難要及時就醫，排除病理性因素，並且在醫生指導下使用藥物，如開塞露、乳果糖等幫助排便。注意各種藥物但是用量不同，需要諮詢醫生，父母不能隨便給寶寶使用。 |
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