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孕婦濕熱吃什麼好?強烈推薦這道湯
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fdgvfhghn
發表於 2023-3-7 16:43
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孕婦濕熱吃什麼好?強烈推薦這道湯
中医将湿气分为两种,一种是外湿,一种是内湿。寒湿通常指的就是外感寒气,而湿热指的就是由于高温酷热而引发的。那么,孕妇湿热吃什么好?
孕妇
中医专家为你解读湿热
外湿通常是由潮湿的天气、空气环境、水质以及人体的适应性而引发的,外湿通常会影响到肠胃的健康,患者会有舌苔厚腻、小便混浊等情况,还会对血液运行、大脑供血不足造成影响,之后就有反应迟钝、精神不集中的表现。
内湿主要是因为脾胃功能不好而导致的,由于脾胃功能不好,就会导致运化的能力较弱,水液就不能及时的代谢出去,之后就会形成体湿。患者通常会有消化功能不良的表现,比如腹胀、大便稀塘、粘腻、不清爽、眼睛分泌物增多、颜面脏等等。
中医专家还表示,祛湿的关键就是要利尿,人体排水湿主要就是通过出汗、呼吸以及小便的方式,而最佳的途径就是利尿。一是通过利尿的食物利尿,而是通过健脾燥湿以利小便。而健脾燥湿通常就是通过药物的方式来实现,而对于孕妇来说,这不是一个好的办法,所以最好是通过食物利尿的方式。
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那么,孕妇湿热吃什么好?
绿豆百合薏米仁粥
原料:30g的绿豆,30g的鲜百合,50g的薏米仁,100g的粳米,80g的红糖。
制法:将薏米仁、绿豆、粳米清洗干净,浸泡大约20分钟,百合洗净切小。在锅中倒入适量的清水,大火烧开之后放入绿豆和薏米仁,熬煮数分钟之后就改用小火煮至开花,之后加入粳米以及百合,煮成粥后放人适量的冰糖即可食用。
绿豆百合薏米仁粥
绿豆:绿豆之中含有丰富的营养元素,可有效增进食欲,还有降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏等作用。
绿豆具有清热解毒的功效,还有消暑除烦、止渴健胃、利水消肿等作用,适宜治疗暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮等症,但是由于绿豆性寒,素体虚寒者、脾胃虚寒泄泻者尽量少食用。
薏米:薏苡仁之中富含碳水化合物,淀粉及糖类是其主要成为,还含有多种营养物质,比如脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等。薏苡仁会对痛细胞的增殖有抑制作用,适宜患有恶性肿瘤的人食用,此外,还有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓等作用。
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百合:百合属于常见的保健食品以及常用中药,之中含有生物素、秋水碱等多种生物碱以及营养物质,具有较好的滋补功效。长期食用,有润肺、清心、调中之功效,还有止咳、止血、开胃、安神等作用。
当然,我们知道,绿豆和薏米都是性寒的,不太适合孕妇食用,所以,我们可以去掉薏米,换成红枣,可以起到补养气血的作用,还有健脾开胃的效果。而绿豆,我们也可以换成红豆。
温馨提醒:孕妇在怀孕期间,在饮食方面是有很多禁忌的,所以在选择食物的时候就要多加注意。
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christian398
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christian398
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