一般認為“超級食品”的營養價值比同類食品高，有預防和治療疾病的能力，但實際上沒有具體的選擇標準。這可以說是市場的說法。一時缺乏足夠的科學思想支持。美國黑金
根據英國癌症研究所British Cancer Research UK記載的超級食品Super food，工作中提到的超細粉末與天然化學物質抗氧化劑、維他命、礦物質完全相同，在阻止或殺死癌細胞成長的實驗中有更有效的效果。美國黑金
但是，該實驗使用從食品中提取的精製樣品，例如研究藍莓的抗氧化效果，不是直接使用藍莓進行試驗，而是使用精製的化學品進行試驗，因此要注意濃度比通常要高得多。研究了用於實驗的單一精製物質。每個人每天都能吃不同的食物，營養素不同，實驗測試的結果可以和日常消費相同。美國黑金副作用
注意反效果 美國黑金
選擇超級食品的時候，羽衣甘藍鉀很豐富，可能不適合患腎臟病的患者。奇亞籽含有大量非水溶性纖維，過量飲食不足容易引起便秘。對於均衡飲食的人來說，沒有必要吃超市食物。重視食物的多樣性，發展健康的飲食是健康的飲食。美國黑金推薦
健康的飲食和生活習慣有助於降低癌症的風險，但沒有單一的預防癌症和避免復發的食物。美國黑金
超級食品相對健康，不過度中毒或依賴，可以包含在均衡飲食中。美國黑金 |
