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吃鵪鶉蛋有什麼好處呢？鵪鶉蛋膽固醇含量高嗎？

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EYTY發表於 2022-6-29 11:44 | 只看該作者

吃鵪鶉蛋有什麼好處呢？鵪鶉蛋膽固醇含量高嗎？

鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有“卵中佳品”之稱，鵪鶉蛋營養豐富，味道好，藥用價值高。那麼，吃鵪鶉蛋有什麼好處呢?下面，和大眾健康網一起來了解一下吧!
本文目錄
1、吃鵪鶉蛋有什麼好處呢
2、鵪鶉蛋膽固醇含量高嗎
3、鵪鶉蛋怎麼保存
吃鵪鶉蛋有什麼好處呢
治心腦血管疾病：鵪鶉蛋對高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用。
益氣補腎：鵪鶉蛋具有滋陰潤必利吉
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燥、養血安胎之功，配以養胃健脾、補腎強筋之栗子，共同達到養血益氣補腎的作用。
預防過敏：吃鵪鶉蛋能預防因吃魚蝦發生的皮膚過敏、風濕疹、嘔吐以及藥物性過敏症。
保護視力：鵪鶉蛋對視力有很好的保護作用。
養血調經：女士吃鵪鶉蛋還有養血調經的功效，對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。
健腦：鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養物質，具有補腦、健腦的作用。必利吉
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鵪鶉蛋膽固醇含量高嗎
單個鵪鶉蛋的膽固醇含量是不高的，但是要注意一次別吃太多。膽固醇的含量和高脂血症等心腦血管疾病息息相關的，雖然鵪鶉蛋的滋味很美妙，但飲食對於患病人群來講，則需要特別注意。
鵪鶉蛋怎麼保存
將鵪鶉蛋洗乾淨放到水里面，加入適量的鹽和佐料煮熟了，等到放涼之後就放到保鮮盒裡面，然後再放到冰箱裡面，吃的時候取出來就可以了。
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