中國傳統飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”，豆類既能健脾祛濕，又可調養內臟，是春季養生佳品。威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸
今天小編就為大家送上眾多營養專家的妙招：春天養生，吃肉不如吃豆！
吃乾豆
在所有植物性食物中，只有黃豆的高蛋白可與動物性食物相媲美，如果再和雜豆或其他蔬菜搭配起來，營養更為豐富。
春筍被譽為“春天的菜王”、“素食第一品”，與黃豆搭配在一起，做成筍豆，營養美味，還能吃出肉的味道。
春筍豆
【材料】春筍，黃豆，八角，蔥段，薑塊，干辣椒，冰糖。
【做法】
（1） 將提前泡軟的黃豆放入砂鍋中，加八角、蔥姜、鹽煨至軟爛入味;
（2） 將春筍去皮和老根，洗净后切成小塊，用水焯下，以去掉澀味，將焯好春筍撈出瀝水備用;
（3） 油鍋燒熱后，下干辣椒、蔥段、姜塊焙出香味，放春筍、鹽翻炒入味;
（4） 將煮好的黃豆濾掉配料放入鍋中，加老抽和煮黃豆的滷汁繼續小火燒入味;
（5） 燒至一半時，加入冰糖大火收汁。 這時可以再滴入老抽上色;
（6） 出鍋之前滴入生抽提味。 裝盤上桌，撒蔥花點綴。
【注意】這道菜的關鍵在於黃豆一定要軟爛入味。 所以要提前煨制黃豆，先將黃豆泡軟。
另外，春筍中難溶性草酸鈣和纖維較多，因此，尿道、腎、膽結石、慢性胃炎、胃潰瘍的患者盡量少吃，胃底靜脈曲張、肝硬化患者禁食。
吃鮮豆
四季豆、豌豆、豇豆等是很應季的春季食材，也是維生素、礦物質和膳食纖維的儲藏室。
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四季豆、豇豆
四季豆的B族維生素含量特別豐富，而且還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉的蔬菜。
無論是切絲后配肉絲炒食，還是加醋汁涼拌，都很好吃。
同樣，細長的豇豆也跟四季豆類似，焯水後涼拌即可。 它們都是很適合春天食用的蔬菜。丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久
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豌豆
嫩豌豆可炒食，也可用於配菜，由於其高鉀、低鈉的特點，對高血壓預防控制有益，富含的維生素A原有利於青少年的生長髮育 |
