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做仰臥起做肚子痛原因是什麼呢_仰臥起坐的正確方法是什麼

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-8 09:20 | 只看該作者

做仰臥起做肚子痛原因是什麼呢_仰臥起坐的正確方法是什麼

一、做仰臥起做肚子痛是什麼原因　　對於平常不常運動，特別是進行腹部肌肉訓練的人來說，如果突然做仰臥起坐，就有可能因為乳酸堆積而出現肚子痛的現象。通常是在運動後的第二天出現。
　　乳酸是由於運動過程中，體內葡萄糖的代謝過程中所產生的中間產物。由於運動相對過度，超過了無氧運動的強度，而導致機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應不足而形吃犀利士需要空腹嗎 犀利士是處方藥嗎 犀利士吃太多會怎樣 吃犀利士有後遺症嗎 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士會傷身嗎 什麼人不能吃犀利士 犀利士可以撐多久 犀利士5mg多久吃一次 喝酒可以吃犀利士嗎 正常人可以吃犀利士嗎 犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎 犀利士25mg可以每天吃嗎
成無氧代謝，從而導致大量的過度產物乳酸在體內形成堆積。
　　乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛。一般產生了乳酸堆積，如果要加速乳酸的排泄，一個是持續有氧運動，促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體外，再一個就是用熱水熏蒸（如桑拿之類的）、或者用熱毛巾敷，也是可以達到加速乳酸排泄的目的。
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