夏天，萬物生長的季節，是一年中最旺盛的季節，人類的新陳代謝也是最旺盛的。同時，夏天又熱又熱，這也是一個不舒服的季節。科學養生在夏季更為重要。許多人關心如何度過夏天，所以如何在夏天保持健康 減肥
夏天喝五指貓桃湯潤肺
科學減肥一個月瘦15斤
南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝早些時候在接受家庭醫生線上採訪時表示，在夏季潤肺，五指桃湯應及時調整補充，推薦五指桃茯苓蓮子豬肚湯。減肥
配料：五指桃100克、茯苓200克、蓮子30克、豬肚500克、生薑適量、鹽適量 減肥
製備方法：
1.將五指桃、茯苓、蓮子洗淨，從心底取出蓮子，輕輕浸泡；減肥
2.豬肚洗淨，切成塊，煮沸取出；健康減肥
3.燒開水，加入所有原料，用大火煮20分鐘，將文本放在火上一個半小時，加鹽調味，然後飲用。減肥方法
五指桃，原名五爪龍，被稱為“廣東人參”。它的名字是因為它的葉子像五個手指，果實成熟時像桃子。其根入藥，具有益氣健脾、祛痰除濕、舒筋活絡的功效。廣東人喜歡用豬骨和雞肉做湯，以達到清熱除濕的效果。五指桃的性質是甜而溫和的，而茯苓的性質是甜、輕而平的。兩者都有健脾健胃、祛濕困、壯腰的功效。蓮子味甘、澀、平，滋補心、脾、腎。全草甘平，調補心脾。此時，湯正合適。減肥
整個藥膳具有清熱利濕、益氣健脾、清肝的功效潤肺。適用於脾濕鬱結、脾胃氣虛、四肢乏力、水腫、濕毒。藥膳既甜又簡單。男女老少都可以吃，但腹脹、大便隱匿者不宜吃。"食譜減肥 |
