從今天開始進入節氣。中醫專家指出，這個時期人體容易疲勞、懶散、飲食應清淡，多喝水、勤洗澡，適當的午休等都是對付睡意的好辦法。orligal奧利司他
廣東省中醫經典科顏芳主任指出，芒種氣候炎熱，雨水交替出現，四肢無力，經常沒有精神。強調清淡的飲食，避免鹹的和甜的。芒種在節氣中，要好好吃，可以養脾類的食物，例如小米、山藥、太子參等都是藥材食品的雙宜品。十大減肥水果排行榜
夏季人體新陳代謝旺盛，出汗容易外出，當氣耗津時，應多吃能消暑，生津止渴。老年人機體功能減退，炎熱天氣消化能力下降，並且多患高血壓、冠心病、糖尿病等疾病，飲食應特別檢查和補充。女性在生理期和產後期間，請不要吃生冷的東西。奧利司他
臉芳指出，夏天白天長晚上短，晚上睡眠時間短，天氣熱汗多，人們容易疲勞。子時指23:00—01:00，子時雲氣最旺；中午11點～13點。白天天氣最強。小時候睡覺最好。睡眠效果也很好。午睡對身體的養陽有好處。晚上的睡眠時間最晚也不能超過23點。11點到13點之間30分鐘到1個小時左右比較好。減脂丸
芒種注意節氣中的水分補給。出汗後過性喝大量白開水或飲料，還有人更厲害，喝過多冷飲，這些都不可以取。正確的喝水方法是取少量多次飲用，喝溫水比較好。如果出汗過多，可以適量飲用鹽水，補充流失的鹽分。不推薦冷飲和礦泉水等。orligal奧利司他 |
