自卑感對個人的發展是一種很大的阻礙，甚至降低幸福感。他們總會覺得自己無用，什麼事都辦不好，然後整天陷入自責中。如何才能消除這種自卑感呢？
正確地歸因
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
改變著裝
自卑的人往往喜歡穿比較寬鬆的衣服來遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就會越對自己身材不自信，若是願意嘗試比較修身的衣服，你反而會意外地收穫讚美。而當你嘗試不同的著裝風格時，也是在鼓勵自己發現人格的不同面。
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當你在乾一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能干好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。
多照鏡子
專家表示，照鏡子能給人信心。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己“你看上去真棒”，或想開心的事，體會與心靈對話的美好感覺。
自卑感對個人的發展是一種很大的阻礙，甚至降低幸福感。他們總會覺得自己無用，什麼事都辦不好，然後整天陷入自責中。如何才能消除這種自卑感呢？
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不敢正視別人是心虛、膽怯的表現，因此，經常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。這種練習不僅能增強親和力，還能贏得別人的信任，強化自信。
正確認識自己
要多去發現自己的長處，樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇於拼搏。 |
