你知道吸煙會加速皮膚的老化和鬆弛嗎 不僅如此，吸煙也是高血壓和癌症等疾病的原因之一，吸煙有百害而無一利。即使是不吸煙的人，在日常生活中也可能有和吸煙一樣的壞習慣。這些壞習慣可能比尼古丁對身體有害更大。總結了損害健康、縮短壽命的壞習慣。減肥
比吸煙更容易致癌的習慣
1、經常吃肉 減肥瘦身
肉食系的人要注意。據專門研究細胞內代謝的美國雜誌報導，常食動物性蛋白質的人壽命比較短，罹患癌症的概率也高出4倍。這和吸煙者死於癌症的概率幾乎相同。因此，請不要只攝取動物性蛋白質。請適當攝取植物性蛋白。減肥
2、長時間看電視。減肥食譜一周瘦10斤科學減肥
也許有很多人不相信“看電視和吸煙一樣，為什麼對身體不好 ”。當然，電視本身沒問題。有問題的是長時間看電視。減肥方法
澳大利亞昆士蘭大學根據某項調查，吸一根煙的話，壽命會減少約11分鐘。即使是不吸煙的人，過了25歲，每次看電視，壽命也會縮短21.8分鐘。長時間持續坐也是癌症和心臟病的原因。減肥
3、經常喝碳酸飲料 健康減肥
根據美國的一項健康調查顯示，每天喝一杯237ml碳酸飲料的話免疫細胞會老化約2年。一天喝兩杯半592ml的話，端粒染色體邊緣的重複順序會劣化約5年。這個和吸煙有同樣的效果。減肥
所以口渴的時候最好選擇無糖茶或水。減肥
4、經常吃熏制食品。減肥
像熏制食品熏魚、培根、熏蛋、熏豆腐乾等含有的苯並芘會致癌那樣，經常吃這些食物的話會引起食道癌和胃癌。根據生活中的一些調查，經常吃熏制食品的人比一般人更容易花費。另外，培根中燃料不完全燃燒時產生的很多多環芳烴會污染食物，其中很多有著不同的強弱致癌作用。減肥
5、經常吃燒烤。減肥
燒烤食品因為一般含有很強的致癌物，所以還是控制一下比較好。燒焦的肉和魚的皮中含有苯丙芘的強烈致癌物，但是想烤的肉如果先醃制過多的話會導致過剩亞硝酸鹽，空腹吃的話會直接接觸胃粘膜，患病率會大幅上升。另外，在致癌物質時燃放的煙花中，也會傷害人體。科學減肥一個月瘦15斤
6、經常吃油炸食品。減肥減脂
食物烤好了，特別是烤好了的話多環芳烴就可以了。如果是焦咖啡的話，致癌物苯並芘會增加20倍左右。另外，油炸食品的油是反復的油，在高溫下會產生致癌物。所以經常吃油炸食品的人致癌風險會變高。減肥 |
