葯療不如食療，食療不如心療
“葯療不如食療，食療不如心療”。 再好的葯不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態。
如何保持良好的心態，這副「心療」處方，請收好！
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1、笑是營養素
愛笑的人，生活總是充滿幸福和快樂。 吃到好吃的美食，看到好看的電影，聽到好聽的歌曲，都給我們平凡的生活里添一份歡笑。
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2、「話療」是特效藥
美國白宮的保健醫生曾給布希開過一個健康秘方：多和家人溝通，多和朋友交流，多和愛人說話。
不交流，心結還在，人自然抑鬱不開心。 多溝通，心結自然解開，人自然就輕鬆！
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3、朋友是“不老丹”
研究發現，朋友多的人平均延壽7年。 所以我們要多和朋友見面，聊天，有假期還可以一起去旅行。 多跟樂觀愛笑的人在一起，積極的情緒能夠傳染。
4、寬容是調節閥
人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。
吃一點小虧，別在意;被不重要的人誤會，別解釋;受了委屈，別上心。 寬容一點，看開一點，心情才會好一點！
5、淡泊是免疫劑
做到小事糊塗，大事清楚。
整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。 遇事不妨瀟灑、大度一點，保持愉悅的心情和內心滿足感。Fm2
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在紛繁蕪雜的生活中，好心態無疑是一劑心靈的良藥。
願你時刻保持好心態，讀書、跑步、努力工作、關心身體，成為最好的自己，日子過得更舒心灑脫，身體才會健康長壽。 請您轉發分享，弘揚傳統文化！ |
