每年的10月12日是國際關節炎日。專家指出，關節炎有一些新特點，過度運動成為誘發關節炎的一個重要因素。美國黑金推薦
湖南省人民醫院骨科醫學中心聯合外科和運動醫學主任王靖副主任醫師介紹，40歲以上人群是骨關節炎的重點人群，骨關節炎是中老年人的常見病，患病率呈上升趨勢。美國黑金哪裡買
專家指出，目前，bone關節炎有年輕化的趨勢，與當前生活節奏過快和運動過度有一定關係。王靖認為首先要保護的是，避免頻繁上樓、攀爬等過度活動，中年人應注意膝關節的壓力，保護受影響的關節，減輕關節負荷，減輕體重，避免長期負重和不良姿勢。美國黑金可以每天吃嗎
專家提醒，過度行走會增加關節的負擔，使原來的輕微損傷變成原來的輕微損傷；過度行走或上坡也會增加Dummore關節的壓力，長期摩擦後脛骨軟骨很容易出現問題。持續的過度運動會導致關節疼痛，嚴重的可能會導致關節炎、足底筋膜炎、神經瘤骨膜炎、髖關節滑膜囊炎等。美國黑金
專家建議，中老年人可以選擇打關節，如游泳、散步、慢跑、騎行人、仰臥直腿等。對於普通人來說，每天走6000步是比較合適的。美國黑金 |
