返回列表 回復 發帖

日行萬步助健康 加快速度更有益

日行萬步助健康 加快速度更有益

北京9月13日電(實習記者張佳欣)近日發表在《美國醫學會內科雜誌》和《美國醫學會神經病學》上的兩項研究,監測了78500名使用可穿戴跟踪器的成年人,證實每天走1萬步是實現最佳健康效果的理想步數。此外研究還發現,重要的不僅僅是走多少步,還有走多快。這兩項研究也是迄今最大規模的關於行走步數對健康影響的研究。
  研究發現,每天走1萬步可以降低患癡呆症、心髒病、癌症和死亡的風險。然而,更快的步速表現出的好處超過了所達到的步數。
  研究論文合著者、悉尼大學查爾斯·珀金斯中心和醫學與健康學院研究員馬修·艾哈邁迪博士說:“這一研究的結論是,為了保護健康,人們不僅可以把每天走1萬步作為理想目標,還可以走得更快些。”
  研究人員稱,每走200日本藤素
威爾鋼
viagra
必利吉
犀利士
cialis
雙效犀利士
樂威莊
Leviatra
必利勁
德國必邦
德國黑螞蟻
美國黑金
日本萬艾可
卡宴催情液
卡宴催情粉
RUSH吸入催情
一滴銷魂
女用偉姐
宮廷玉液
潮吹凝繆
日本淫汁
日本淑女剋星精華素
日本葵花催情液0步到1萬步,過早死亡的風險就會降低8%—11%。心血管疾病和癌症發病率也有類似的關聯。

  每天走的步數越多,患全因癡呆症的風險就越低。每天走3800步,風險就降低了25%。9800步是降低50%癡呆症風險的最佳步數。
  研究還表明,步頻強度或較快的步速顯示出與所有結果(癡呆症、心髒病、癌症和死亡)的有益關聯,超過了每天的總步數帶來的益處。
  這些發現可能會為基於步速的體育運動指南提供參考,並有助於製定旨在預防慢性病的有效公共衛生計劃。
真爱旅舍-美女直播聊天室-UT影音视讯聊天室 , 后宫直播夜色聊天室-真爱旅舍 , 真爱旅舍聊天室-官方网站 , 夜色视讯聊天室-成人交友,辣妹直播,视频聊天一对一 , UT直播-美女视讯聊天室 , 美女直播-线上美女聊天室官网 , 真人美女视讯聊天室交友网 , 线上美女live173影音视讯聊天室官网 , 免费视频-美女在线互动聊天-正妹直播视讯聊天室 , 夜色影音视讯聊天室-成人交友,美女直播秀,视频聊天

激情美女免费聊天室-UT直播 , 夜色直播-真爱旅舍美女聊天室 , UT美女视讯-真爱旅舍聊天室-裸聊直播 , 真爱旅舍官网-真爱旅社美女聊天室 , UT台湾辣妹-真爱旅舍聊天室-美女直播 , 夜色视讯聊天室-成人交友,辣妹直播,视频聊天一对一 , 超激情美女免费视讯视频聊天室-真爱旅舍 , 线上直播美女聊天室-超火辣直播交友 , UT台湾辣妹-影音视讯聊天室-美女直播 , 视讯聊天,视讯,影音视讯聊天室,视讯交友,MOMO520,MeMe104,Live173,UT

UT173视讯聊天UT网际空间聊天LIVE173官网UT聊天室 , 超激情辣妹免费视讯视频聊天室-真爱旅舍 , 真爱旅舍直播-美女裸聊聊天室 , 真爱旅舍-美女聊天室官网 , 真爱旅舍,线上美女聊天室,即时视讯show , 真爱旅舍直播UT美女聊天室 , 6699台湾辣妹影音视讯聊天室官网 , 6699台湾辣妹视讯聊天室官网 , 6699台湾辣妹视讯聊天室官网 , 6699台湾辣妹视讯聊天室官网
返回列表 回復 發帖