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掌握這5個小技巧,有效預防和減少“空調病”

掌握這5個小技巧,有效預防和減少“空調病”

空調病的反應因人而異,最常見的是:鼻塞、流涕、口乾、頭痛頭昏、噁心便秘、下肢酸痛無力、失眠疲勞、注意力不集中、血壓升高、心跳加快、內分泌失調、白細胞減少、易患傷風感冒、關節炎、咽喉炎等。

空調病的病因



空調病其實就是由於空氣乾燥造成的疾病。



長期在這種干燥的空氣裡,首先是我們的眼睛乾澀、嘴唇乾;其次皮膚由於穿衣較少,大部分裸露在這種干燥的空氣裡,即使不出汗,也會散失大量的水分。



再就是呼吸時,吸入的是乾燥的空氣,呼出的幾乎是飽和的濕氣,這樣,散失的水分會更多,這種情況時間一長,鼻黏膜、氣管黏膜就會變乾,嚴重時會發生乾裂,感冒等病毒就會乘虛而入,引發感冒、咳嗽。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價



房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足,致病微生物容易滋生。



據有關專家統計,在有空調的密閉室內,5至6小時後,室內氧氣下降13.2%,大腸桿菌升高1.2%,紅黴色菌升高1.11%,白喉菌升高0.5%,其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。



室內外溫差較大,機體適應不良。



人體的植物神經系統難以適應,會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。



如何預防和減少“空調病”

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定期清潔空調:空調機和空調房間要保持清潔衛生,以減少污染源。也盡量避免在空調房裡抽煙,有條件的家庭可以配合使用空氣淨化器來改善空氣質量。



控制空調溫度:使用空調時,室內外溫差不應太大,一般在8℃至10℃左右。伏天開空調,26℃最合適。使用時間也不可過長,更不宜通宵開著空調睡覺。



注意室內外溫差調節:裝有空調機的房間在不是太熱或太冷的天氣裡,最好不要使用。另外,室內外溫差較大時,進出空調房需要給身體一個緩衝適應期。



注意通風透氣:房間要定期打開窗戶通風對流,以調節室內空氣。一般開空調兩三個小時後就應該開開窗戶透透氣,大約半個小時左右。



避免空調直吹:在空調環境下工作、學習時,不要坐在中央空調的排氣孔附近,特別是不要讓通風口的冷風直接吹在身上,因為那裡是不潔空氣的必經之路。在大汗淋漓時最好不要直接吹冷風,這樣降溫太快,很容易發病。
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