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最易生病的三伏天如何安度
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fdgvfhghn
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fdgvfhghn
發表於 2023-3-9 16:54
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最易生病的三伏天如何安度
專家總結出三伏天最容易得的4種病,並送你破解方法,安度炎夏。
最該防的4種高溫病
中暑:經不起曬,情緒會失控
氣溫居高不下導致中暑的患者劇增,以前是以冒著酷暑工作的工人或農民居多,現在是老人、孩子、白領經不起曬,就連情緒也跟著中暑了。
中暑後出現頭暈、噁心、臉色蒼白等症狀,甚至會危及生命。情緒中暑在醫學上稱為夏季情感障礙綜合徵,主要症狀是心情煩躁、易動肝火、思維紊亂等。
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高溫天盡量減少外出,做好防暑降溫措施,通過適當的體育鍛煉增強自身的耐熱能力也很重要。
保證充足的睡眠,多吃新鮮果蔬、喝綠茶,少食油膩食物。
做好心理調節,遇到不順心的事要學會情緒轉移,不要太鑽牛角尖。
空調病:冷熱交替,血管易崩潰
空調溫度過低會受涼感冒。頻繁進出空調房,血管猛地收縮、擴張,可能誘發心梗、腦梗等疾病,特別是有基礎疾病、血管脆弱的老人更容易中招。
夏季不要長期待在空調房裡,尤其是有腦梗、高血壓病史的老人更要注意。
空調溫度不能低於26℃,同時要隔一段時間就打開門窗透透氣。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣,加強身體的適應能力。
皮膚病:肌膚敏感要呵護
戶外戲水可能造成皮膚損傷,如脫皮、起水泡。同時,夏季是過敏高發期,很多人會出現過敏症狀。
夏季70%的過敏是由蚊蟲叮咬引起的,寵物身上有寄生蟲,很容易將其帶到人身上。小孩體質較弱,抗原性較差,最容易因蚊蟲叮咬過敏。
高溫天出門前應盡量塗防曬霜,做好防護措施。皮膚被暴晒後,最好先用乾毛巾擦去汗液,再用涼毛巾冷敷皮膚片刻。
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如果因蚊蟲叮咬引起過敏,可服用一些抗組胺類藥物,塗一些含爐甘石成分的洗劑或乳液。
盡量不要用風油精、花露水,這些產品只能暫時止癢,並不能根治,還會引起二次過敏。
胃腸道疾病:腸胃功能最脆弱
夏季是腸胃功能最弱的時候,稍有不慎就會引發各類腸胃疾病,特別是腹瀉患者明顯增多。貪涼飲冷易造成寒濕入侵,對於這類腹瀉,通過中醫調理往往效果更好,千萬不要濫用抗生素。
要注意食品衛生和合理飲食。特別是幼兒的身體臟器還處於發育階段,消化功能尚未完善,尤其要控制食用冷飲,防止受涼。
必要時可吃點精芪雙片調理腸道功能。
伏天養生必做6件事
1、別太貪涼
大汗淋漓後不要沖涼水澡,以免受到風寒濕邪侵襲。
吃冷飲時最好等到食物的溫度接近體溫時再慢慢嚥下,以免刺激胃腸道,且吃的時間最好選擇陽氣最旺的正午到下午3點之間。
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christian398
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