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秋季養生喝哪些潤肺茶?

秋季養生喝哪些潤肺茶?

秋季養生的重點在於潤肺去燥,喝茶是不錯的養生方式。潤肺茶是養生類的茶飲品,適用於咳嗽多痰,黏痰多者。秋季養生喝潤肺茶,潤肺茶都有哪些呢,我們一起來看看。
秋季養生潤肺茶:
秋季氣候乾燥,容易傷肺。肺氣虛,則容易生病。所以應以潤燥、滋陰、潤肺為主。
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銀耳(白木耳)20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。
有滋養潤肺,止咳化痰之功。
橘紅茶
取橘紅3至6克,先用開水沖泡,再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑,隨時食用,有潤肺消炎,理氣止咳之功。適用於咳嗽多痰,黏痰多者。
蘿蔔茶
白蘿蔔100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每日2次,不拘時限。
白蘿蔔清熱化痰,茶清肺熱。有理氣開胃,止咳化痰之功效。
清燥潤肺茶
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材料:麥冬15g,沙參15g,杏仁10g,桑葉12g,百合20g,雪梨1個。
功效:養陰清燥、潤肺止咳。
適用:乾咳、口乾、咽燥、尿黃、便乾等情況。
制法:1.頭煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗。
此外,菊花茶、百合花茶、金銀花茶也是秋季養生的首選。
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