返回列表 回復 發帖

頓頓吃大米飯不是什麼好事！

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
fdgvfhghn發表於 2023-2-19 18:25 | 只看該作者

頓頓吃大米飯不是什麼好事！

頓頓精米白面並不是什麼好事情，雖然它的口感確實不錯。 現在，學著給米飯加點料吧！



米飯里加穀物

01大米+糙米=有助於控制體重



糙米是保留了一層谷皮、胚芽和糊粉層的米，富含多種膳食纖維和礦物質，能夠説明消化，減少糖分的轉化，增加飽腹感。



大米和糙米一起做成米飯，不僅可口，還營養翻倍。



02大米+紫米/黑米=延緩衰老

犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼



樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士



紫米或者黑米具有抗氧化的功效。 特別適宜孕婦、產婦補虛。 對貧血、高血壓、神經衰弱、慢性腎炎等疾病均有保健作用。



03大米+燕麥=血管更通暢



起大米來，燕麥所含的營養更為豐富，最關鍵的是它富含膳食纖維和多種穀物維生素，能有效降低人體血液中的膽固醇含量，預防血栓的形成。

04大米+小米=美容養胃

小米富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。 由於小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為“保健米”。



小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的營養康復良品。



米飯里加豆類



01大米+紅豆=利水



紅豆中含有大量的鉀元素，能利濕利尿、消除水腫，有助於消除腿部脂肪。



煮飯時加入幾粒紅豆，煮成的紅豆飯不僅味道更加香甜，還有瘦腿消水腫的功效。



02大米+芸豆=護心

新鮮的芸豆通常做蔬菜食用，干芸豆可用來煮粥煲湯，不僅營養豐富、還能提鮮。



特別是紅芸豆，它是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，和大米同煮食用，對於患有高血壓、心臟病的人來說，具有很好的保健效果。



需提醒大家的是，芸豆必須高溫煮爛才可食用，否則無法消除芸豆中的毒素，容易引起食物中毒。



03大米+綠豆=清熱驅燥



煮米飯時，加點綠豆或綠豆芽同煮，可以清熱降火。

另外，綠豆中所含的生物活性物質可以增強機體免疫功能，具有抑菌殺菌的功效，能緩解身體炎症、對抗病毒性感冒。



米飯里加薯類

春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水



日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB







01大米+紅薯=清理腸道

每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。



紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，尤其對老年性便秘有較好的療效。



米+山藥=養脾胃



山藥除了能煲湯，蒸煮食用也很美味。 將山藥切成小塊，和米飯同煮，可以滋補脾胃、補腎氣。



山藥的口感軟糯、易消化，對於腸胃不好的人來說，能起到很好的調理效果。



提醒



很多老年人會有功能性消化不良的情況，容易出現飯後腹脹、打嗝、不消化等不適癥狀，對於這些人來說，一定要少吃粗糧。



因為，紅薯、芋頭、土豆、山藥這些食物，本身就是容易產氣的食物，功能性消化不良者食用超量會加重癥狀。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

新手上路

Rank: 1
2#
martina28043發表於 2023-2-20 16:34 | 只看該作者
国外交友聊天网站 , 国外成人色情交友网站 , 一对一视讯聊天 , 美女交友网 , 免费视频聊天 , 秀色秀场裸聊直播间 , 美女真人视频直播室 , 免费寂寞交友聊天室 , 电话聊天交友热线 , 寂寞聊天交友网站

聊天视频裸聊 , 祼聊视频网站 , is语音激情 , 免费美女网站 , 一夜情mm妹妹 , 一对一聊天室 , 包养网站 , 成人交友网站 , 同城一夜晴交友qq群 , 全裸网

激情yy聊天室 , luo聊qq视频 , 免费裸聊yy视频网址 , 美女做爱网站 , 援助交友 , 夫妻真人秀聊天室 , 聊性的qq群 , 美女性感脱衣舞视频 , 寂寞富婆同城交友网

成人午夜聊天 , qq大秀频道 , luoliao裸聊女qq号 , 午夜秀聊天室 , 聊天室哪个好 , 真人视频聊天室 , 台湾视讯聊天交友 , 主播聊天室 , 视频聊 , 真人裸体视频 , 视频网址大全
辣妹視訊聊天室
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖