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冬季感冒怎麼辦,冬季應對感冒的小竅門

冬季感冒怎麼辦,冬季應對感冒的小竅門

隨著冬天氣溫逐漸降低,感冒的人也越來越多。但我們還是有預防和緩解症狀的辦法的,在感冒多發季節來臨之時,要有對付感冒的方法。
一、冬季應對感冒的小竅門
1、要預防感冒,就要有一個良好的生活習慣。
俗話說,“早睡早起精神好”,良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神,更可以提高我們身體的免疫力,從根本上杜絕疾病的發生。
2、飲食不能小覷。
多喝水,狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。在感冒的時候,絕對要保證飲食的營養充足,還要注意忌口。
3、心情舒暢、及時減壓,也是對預防感冒有很好的作用。
有專家指出,壓力是致使免疫力下降的一個重要原因,現代人的工作、學習、比賽壓力都比較大,很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降,身邊的流感就會悄悄的找上你。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價
4、減少公共場合的逗留時間,勤洗手。
一般公共場所人員都比較複雜,也是流感傳播的溫床,再加上空氣流通不暢,很容易就會被別人傳染上感冒,所以,盡量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預防感冒傳染的好辦法。當然,外出回家以後,也要多洗手,預防病從口入。
5、適當的鍛煉來加強對疾病的抵抗力。
適當的鍛煉,比如,跑跑步,跳跳操等,都會對我們身體免疫力的加強有幫助,所以,讓我們動起來,遠離感冒。

有助治療感冒的食譜,供大家參考。
一、黃芪鯽魚湯
材料:鯽魚一條,黃芪15 克,白朮6 克,防風3 克,蔥、姜、鹽適量。
做法:將黃芪、白朮煎汁去渣。取藥汁加水至1500 毫升,放入鯽魚燉煮,調味即可,吃魚喝湯。
功效:鯽魚甘、溫,健脾生肌,中藥具有益氣固表功能。老年人或體質弱的人患感冒時很適合食用此款湯。
二、蘿蔔薑棗湯
材料:白蘿蔔一個,生薑一塊,大棗,蜂蜜等各適量。
做法:
1、將白蘿蔔生薑分別洗乾淨後,晾乾切成薄片備用。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
2、取白蘿蔔5 片,生薑3 片,大棗3 個,放在鍋內加上一碗水煮開20 分鐘去渣留湯。
功效:此湯適用於感冒初期或預防感冒,從治病的角度看,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有發熱的患者,不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者,服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐。
三、蔥白香菜湯
材料:蔥白、香菜等各適量。
做法:將材料中的兩樣食材洗乾淨後放在一起用適量的水煎煮。
功效:此湯有解表散寒的功效,適用於外感風寒。
四、川芎白芷燉魚頭
材料:鳙魚( 黑鰱、花鰱) 頭1 個,川芎、白芷各6 克,蔥10 克,胡椒粉3 克,生薑5 克,雞精適量。
1、鳙魚頭去鰓,洗淨。
2、將洗淨的鳙魚頭同川芎、白芷、蔥、胡椒粉、生薑等一起放入沙鍋內,加水適量,武火燒沸,加入適量料酒、雞精、鹽,再以文火燉半小時,加雞精調味即可。
功效:祛風散寒,活血止痛。適用於外感風寒、頭痛、頭風、牙齦腫痛等。
五、薑蔥豆豉豆腐湯
材料:淡豆豉15 克,豆腐1 塊,北黃芪5 錢,白朮15 克,西洋參12 克,蔥、生薑適量。
1、切去蔥須,切段。
2、豆腐切成塊,淡豆豉與生薑洗淨備用。
3、北黃芪和白朮洗淨後用布包起來備用,西洋參洗淨備用。
4、鍋中倒1 大匙油燒熱,放入豆腐煎至表面微黃,移入湯鍋,加入淡豆豉、生薑片和1500 毫升水,放人藥材包,用中火煲30 分鐘。
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