1、中醫水濕是什麼意思
“風寒暑濕燥火”被中醫稱為“六淫”。濕就屬於六淫之一,同時也是比較難以祛除搞定的一種。而濕又分為內濕和外濕。外濕顧名思義是指外感濕邪。很大一部分原因是因為長時間接觸潮濕環境,而被濕氣入侵所導致,內濕則指的是體內本來正常的水液不能正常的運化,由於積聚,儲留,導致了具有濕性特點的疾病。也可以理解為人體新陳代謝速率變慢,導致體內的水分不能被正常的排出。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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多由飲食不節,如恣食辛辣、香燥、酗酒等,導致火氣傷中,耗傷脾陰;或積鬱憂思,內傷勞倦等,使虛火妄動,消爍陰液,暗傷精血,從而損及脾陰;或因腎水虧乏,不能滋脾而脾陰不足。此外,濕、火、燥等邪氣久羈中州,或長期妄服剛燥辛烈之品等,亦可導致脾陰虧損。
2、水濕重有什麼症狀
2.1、“油光滿面”
濕氣侵犯人體時,人的頭髮、臉蛋等都會出現反應,人體會變得愛出汗,頭髮會變得油膩,臉蛋也很愛出油,如果不加以清潔,就顯得特別“油光滿面”,影響臉部整體的美觀效果。
2.2、大便黏膩
健康人排出的大便一般呈軟硬適中的條形形狀,如果你的大便沒有形狀,而且性質黏黏膩膩的,粘在廁所怎麼衝都沖不走,就說明你體內濕氣真的太重了。體內有濕氣的人,一般脾胃功能較弱,常會有消化不良、食慾差等表現。
2.3、精神不佳
看看你自己的精神狀態,如果你老是打不起精神,而且白天工作不上心,晚上怎麼睡覺都不夠,那麼也可能是濕氣重了。不僅如此,濕氣重的人還經常會伴有臉色暗沉、眼睛浮腫、黑眼圈嚴重等症狀,給人的感覺似乎老了十幾歲。
3、水濕重有什麼危害
3.1、傷害關節
濕氣進入關節,與“寒”相遇,會形成寒濕,是引發炎症,導致關節疼痛的重要原因。
.2、帶下病
體內濕氣過重,容易導致脾虛,使得濕氣下注,使得女性出現白帶多,白帶有異味等情況,嚴重時還會導致炎症。
3.3、月經不調
經常居住在潮濕環境,或者經常讓身體受濕受潮的女人,體質會比較差,在經期前後會有四肢疲倦,低熱難退,月經量少,痛經等症狀。
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1、勤運動
濕氣重的人可以通過運動來緩解壓力,促進身體新陳代謝,排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇,加速血液循環。
2、多吃清淡食物
涼性、生冷的蔬果,容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類不易消化。所以,濕氣階段,多吃清淡的食物為好。
3、多做深呼吸
深呼吸有利於調整我們的肺功能,也會讓我們的濕氣消失。因為濕氣會隨著呼吸呼出,並且保持通暢。
4、避開環境的濕氣
生活環境對於濕氣的影響也是很大的,如果不注意生活環境,或者一些生活習慣,也很容易導致濕氣加重,所以我們一定要避開環境的濕氣。
5、經常按摩腿部
特別是湧泉穴和足三里,這兩個穴位能讓你的氣血運行起來。你也可以把整個腿部都做一個按摩。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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水濕重吃什麼好
和中化濕湯,所需材料有:三十克的木棉花和雞蛋花,三十克槐花和薏米,一百克瘦肉和三十克炒扁豆,十二克陳皮或砂仁。木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆及陳皮放入砂煲中,加水大火煲開,用小火煲六十分鐘。濕熱脾虛的朋友可以常喝。祛濕補腎的食物有清熱祛濕湯。材料有250克的土伏苓和粉葛,五十克的赤小豆和扁豆,半個陳皮和八碗水。土伏苓和粉葛去皮後切塊,放入鍋中煮滾後用慢火煲3小時。清熱祛濕湯可以骨火,去濕及清熱解毒。
鵪鶉祛濕湯,需要的材料有四個鵪鶉,五十克的薏米和百合,還要三片姜。鵪鶉、薏米、百合及姜放入鍋中,加水煲1個半小時就可以了。鵪鶉祛濕湯的功效主要表現為清熱祛濕及潤肺化痰。 |
