肝臟是人體最大的排毒器官，如果肝臟無法正常工作，很多毒素就會滯留在體內無法排出，對身體是一種極大的傷害。如今快節奏的生活以及生活的壓力越來越大，加班、熬夜變得越來越普遍，使我們的肝臟承受了巨大的負荷。那麼，你知道按摩哪一些穴位對肝臟好嗎？
按什麼穴位對肝臟好
1、三陰交穴
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位，經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
位置：小腿內側，正坐屈膝成直角，在踝關節內側，四個手指併攏，沿著足內踝尖（腳內側內踝骨最高點）向上另一側對應的點。
按摩方法：用拇指按壓兩條小腿上的三陰交穴各50次，如果按壓後再艾灸10分鐘效果會更好。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
大敦穴是肝經的第一個穴位，經常按摩此穴位能達到清肝明目之功效，可使人頭腦清晰，神清氣爽。
位置：在大腳趾內側的趾甲縫旁邊
按摩方法：用拇指按壓大敦穴點兩分鐘。
3、太衝穴
太衝穴是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉"太衝穴",可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。
位置：大腳趾縫往腳背上4厘米處
按摩方法：從上往下揉30下，或者直接點按50下。
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1、保證睡眠充足，不要熬夜。因為肝在晚上11點--3點是排毒期間，這個時候一定要保證睡著最好。
2、不要喝酒，因為酒裡面的乙醇成分對肝臟的傷害很大3、不要長時間的用眼，因為肝好則明目，眼睛可以看出一個人的肝臟是否好不好。
4、晚上不要吃肉太多，因為肉等蛋白質需要通過肝臟分解，太油膩對肝臟的負擔比較大。
以上就是小編為您帶來的養肝的中醫常識啦，除了按摩穴位還可以通過飲食來調理肝臟，如菊花、決明子、枸杞子、桑葚、梔子等食物養肝的效果尤為明顯。再配以清熱利濕、潤腸通便、養心安神的金銀花、苦瓜、百合、桃仁、茯苓，可以有效幫助肝臟排出毒素、降肝火。 |
