刮痧減肥的方式被很多人接受，而且刮痧能達到局部瘦身，這是其他減肥方法很難做到的。那麼刮痧怎麼瘦小腿呢？
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刮痧瘦小腿的方法是什麼？
刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健作用。
1、首先往腿上抹上刮痧油（或者乳液、橄欖油、精油等具有潤滑效果）以起到潤滑作用，可以坐在沙發或者床上上，腿自然彎曲，讓雙腿處於最放鬆的自然狀態。
2、然後拿刮痧板由腳跟到膝蓋，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。刮痧方向由膝蓋彎根開始，往下刮，只能順著一個方向，不能往返的刮!
3、假如存在水腫或下肢靜脈曲張，就應該從下往上的方向，這樣可以改善血液循環，不然相反方向會使水腫或靜脈曲張越來越明顯。沒有的話，兩個方向皆可，最好還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液循環有所改善。
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4、對於刮痧瘦腿這種方法是越使勁越好，前提是這種力度是自己可以承受的範圍，這樣對減去腿部上的贅肉有明顯的效果體現。
刮痧不僅能治病、保健、還能瘦身。要注意的是皮膚有傷口或者有皮膚病的患者不能刮痧。 |
