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優酪乳可以,但是不能貪杯哦!

優酪乳可以,但是不能貪杯哦!

優酪乳產品是現在非常受歡迎的乳製品。有人喝了優酪乳就能減肥,所以很多人都去喝優酪乳。另外,據說優酪乳可以治療便秘。所以便秘的人會喝優酪乳。到底有什麼效果 正如別人說的那樣,可以減肥、治療便秘嗎  https://www.naceed.com
優酪乳以牛奶為原料,巴氏殺菌後在牛奶中添加有益菌(發酵劑),發酵後對填充的牛奶製品進行冷卻。目前市場上優酪乳的產品多為添加凝固型、攪拌型、各種果汁果醬等輔料的果味類型。優酪乳不僅保持了牛奶的所有優點,在加工過程中也避免了優點和缺點,成為適合人類的營養保健品。
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優酪乳的發酵過程是將乳中的糖類、蛋白質的20%左右用水分解成小分子(例如,半乳糖和乳酸、小肽鏈和氨基酸等),乳中脂肪的含量一般為3%~5%。發酵後,乳中的脂肪酸比原奶增加2倍,根據這些變化優酪乳消化和吸收變好,各種營養素的利用率提高。優酪乳由純牛奶發酵而成,除了保留了新鮮牛奶的全部營養外,在發酵過程中乳酸菌還可以產生人體營養所需的多種維生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。
作用
一是分解牛奶中的乳糖和蛋白質,促進人體消化和吸收。持久液作用
第二,有促進胃液分泌、增進食欲、促進消化、強化的效果。
第三,乳酸菌可以減少一些致癌物質的產生。
四是抑制腸內腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸內產生的毒素。
有降低膽固醇的作用。特別適合高脂血症的人。早洩
一般來說,手術後急性、慢性病後的患者,為了治病和防止感染,都會大量給病人注射或注射抗生素,大大改變腸內細菌叢,甚至一些有益的腸內細菌也會全部被抑制或殺死,調整細菌群的平衡。優酪乳含有很多乳酸菌,每天喝0.25~0.5公斤的話,能維持腸道正常菌叢的平衡,將腸內的善玉菌群調整到正常的水準。所以大病初愈的人多喝優酪乳,對身體的恢復有不能代替其他食物的作用。因此,對於病拖久了才好的人來說也是最需要的。
優酪乳除了營養豐富外,還含有乳酸菌,有保健作用。這些作用是:壯陽
維持腸內菌群的生態平衡,形成生物屏障,抑制有害菌侵入腸道。
由於產生了大量的短鏈脂肪酸,促進腸的蠕動運動和菌體的大量成長,改變滲透壓來防止便秘。
優酪乳含有很多酵素,能有效促進營養物質的消化吸收。
優酪乳通過抑制腸內腐生菌的生長,抑制腸內食物的腐敗產生毒素,可以防止肝臟和大腦受到這些毒素的危害,防止老化。持久液
優酪乳通過抑制腸內腐生菌和有害細菌的增殖。這些菌的致癌因數也被抑制,達到了抗癌的目的。
提高人體免疫功能,乳酸菌產生增強免疫功能的物質,提高人體免疫,預防疾病。富含活性菌優酪乳改善乳糖的不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌的感染等。
美國農業部的人類營養學研究中心在牛皮斯大學進行老年人研究,據研究員吉恩梅爾說,優酪乳不僅能改善腸道環境,還能提高身體的免疫力。
臺灣的研究也能提高某種消炎藥的治療效果。台灣藥局專治早洩
優酪乳可以降低血壓。美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾巴羅 根據阿良索博士所說,每天喝2~3瓶以上的人中,高血壓的發病風險比不喝的人低50%。
功效
這個“牛奶因數”有降低膽固醇降低膽固醇,阻礙身體脂肪吸收的作用。另外優酪乳中還含有乳酸。有效抑制腸內腐敗菌的繁殖,抑制有害物質的產生,促進腸的蠕動,減肥的價值很高。3-4
我們說優酪乳是因為含有很多乳酸菌。乳酸菌進入腸道後會增加益生菌,抑制有害菌的活動,改善腸道環境,有效治療慢性便秘的問題。持久液
另外,優酪乳也是乳製品,乳製品的鈣可以減少甲狀腺荷爾蒙的數量。甲狀腺荷爾蒙阻礙酵素的活動,使身體脂肪燃燒的過程減慢。
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發酵後牛奶的蛋白質還殘留著。鈣的含量也沒有 損失。優酪乳比起其他的鈣源有補鈣的效果。讓減肥女性吃驚的是,B族維生素是燃燒脂肪的重要因素,發酵後會增加。優酪乳吃飽了,肚子飽了。碳水化合物也很豐富,還有脂肪和蛋白質。維他命也多,卡路里也不高,所以飯前喝杯可以減少飯量。可以用幾代人的飲食來充饑。優酪乳富含活性乳酸菌和短鏈脂肪酸,促進腸的蠕動運動,治療便秘,減輕體重。持久液
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