立秋是24個節氣中的第13個節氣。每當立秋節氣到來時，氣溫開始下降，天氣逐漸涼爽。一句古老的諺語說：“立秋天是涼爽的”。在這種氣候下，人們應該如何保持健康 美國黑金
立秋易患“暑濕”疾病 美國黑金效果
立秋表示天氣開始進入秋季，夏日夏季炎熱尚未完全消失，濕度仍然很高。此時，人們的身體往往處於暑濕肌肉表面凹陷的狀態，有許多疾病關節炎、胃病、腹瀉皮膚病、支氣管炎泌尿系感染等。美國黑金心得
中國中醫科學院廣安門醫院老年科主任醫師楊戈說暑濕是由濕熱引起的，最初的症狀是發燒、頭痛、身體沉重、口渴，脘痞和衛分暑濕鬱遏肌很常見。夏日脾胃常因貪心降溫和冷飲而受損，而脾臟更可能因秋季水分加劇而受損。因此，如果你粗心，你會有多種胃病和腹瀉；內濕流注接頭受到外部潮濕的侵襲，因此是多個接頭關節炎；暑濕濕疹在侵入皮膚後立即發生皮膚病；濕熱下注易發生尿路感染。因此，在立秋季節，老年人在戶外運動時應特別注意避免“秋老虎”的危害，並在飲食中添加健脾利濕的產品。美國黑金可以每天吃嗎
立秋“貼秋膘”避免食用過於乾燥和油膩的食物 美國黑金
立秋是從熱到冷的過渡節氣，也是人的氣從陽盛到陰生逐漸轉變的開始。“春夏養陽，秋冬養陰”、立秋是“貼秋膘”對人體補品最合適的時間，但不能是“亂補”。美國黑金
楊戈說秋燥邪時令，肺細髒，與秋燥氣有關，易感燥邪。許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發或逐漸惡化。因此，秋季飲食應避免乾糧，少吃辣椒、洋蔥、薑、大蒜和油炸等辛辣乾糧，多吃胡蘿蔔、豆漿柑橘、甘蔗、蘿蔔和銀耳等潤肺清肺食品。同時，每到立秋，受“貼秋膘”等習俗影響，人們往往放縱食欲，吃喝不停，容易造成脾胃損傷，加重“濕”病。楊戈認為此時，應適當食用一些促進脾胃功能恢復的食物，如Euryale ferox山藥等。美國黑金 |
