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盤點日常能暖胃的食物
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fdgvfhghn
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fdgvfhghn
發表於 2023-3-30 10:54
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盤點日常能暖胃的食物
胃寒是很多人都要面對的問題,很多不良的生活習慣都會導致胃寒症狀的發生,那麼,如何避免胃寒呢?下面就來看下日常暖胃的食物吧。
盤點日常能暖胃的食物
1、吃方便麵後吃水果
吃方便麵其實不管怎麼個做法其實都是逃不開一些毒素的,即使是煮的方便麵也是不是很好的,吃方便麵後吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,以補償維生素與礦物質的不足。如果你真的非常喜歡吃垃圾零食的話,就慢慢的減少吃的量,同時在吃過之後吃一些水果。
2、吃蟹後喝生薑紅糖水
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蟹肉對脾胃虛寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀。應對之策就是進食蟹肉後喝一杯生薑紅糖水。生薑性溫熱,能增強和加速血液循環,刺激胃液分泌,正好與性寒的蟹肉相補;紅糖與生薑一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配,暖胃效果更佳。
3、油膩多別忘吃核桃
吃核桃可以補腦安神,核桃中的特殊氨基酸可以減少高脂肪對動脈血管的損害,保持動脈的柔軟與活力,防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌,不管你的膽固醇水平如何高,核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
4、吃火鍋後喝點酸奶
鍋湯的溫度高,特別是麻辣火鍋,對胃腸的刺激較大,容易損傷胃腸道黏膜。化解辦法是進食火鍋後喝點酸奶,以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化腸腔,抑制腐敗菌生長,減弱其在腸道產生毒素的作用,從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。
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5、燒烤後吃一隻梨
吃煎烤食品後吃一個梨,是一種健康的飲食方式。煎烤類食品經過煙熏火燎,產生較多的苯並芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。燒烤之後吃一個梨是很好的日常保健方法。
6、慢性支氣管炎飯後吃柿子
柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效,是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯後能吃個柿子,對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
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christian398
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christian398
發表於 2023-3-31 09:16
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