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運動傷害的預防與措施有哪些_易造成運動傷害的原因有什麼2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-19 18:05 | 只看該作者

運動傷害的預防與措施有哪些_易造成運動傷害的原因有什麼2

二、容易造成運動傷害有哪些原因　　要說到運動傷害的原因，那是有分為很多情況的。有些人可能在運動前沒有做好熱身，過於激烈的運動就會造成肌肉的傷害。仍有一些人為了好身材，沒有考慮到自身的實際情況就進行大量運動這也是不合理的。
　　1.認識不足，DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥
措施不當。對運動傷害預防的重要性認知不足，未能積極採取有效的預防措施，易導致運動傷害的發生。
　　2、準備運動不足：
　　A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷;
　　B、準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平;
　　C、準備活動的內容不得當;
　　D、過量的準備活動致使身體功能不是處於最佳狀態而是有所下降。
　　3.不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痺、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。
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礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。
　　5.不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。
　　6.組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。
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christian398發表於 2024-10-23 23:17 | 只看該作者
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