11個月寶寶可以吃芒果嗎11個月寶寶吃芒果的注意事項有哪些2
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11個月寶寶可以吃芒果嗎11個月寶寶吃芒果的注意事項有哪些2
三、11個月寶寶吃芒果有什麼樣的好處呢 芒果集熱帶水果精華於一身，被譽為「熱帶果之王」。那麼11個月寶寶吃芒果有什麼好處呢？
1.有益生長發育
芒果營養價值頗高，胡蘿蔔素含量特別高，有益寶寶視力發育。讓寶寶攝取充足的維生素C、胡蘿蔔素、鈣等微量元素，對寶寶的生長發育是豐常有益的。
2.保護腦神經元
芒果中還含有一種加芒果甙的物質，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞老化、提高腦部功能。
3.祛疾止咳
芒果所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對寶寶咳嗽丶痰多丶氣喘等症有輔助食療作用。
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芒果對於眩暈症丶梅尼埃症候群、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。
5.滋潤肌膚
由於芒果含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤寶寶肌膚的作用。
6.防治高血壓、動脈硬化
芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
四、芒果的食用價值有哪些 經濟
芒果葉和樹皮可作黃色染料。木材堅硬，耐海水，宜作舟車或家具等。
芒果還可以製作多種加工品，如糖水片、果醬、果汁、蜜餞、脫水芒果片、話芒以及鹽漬或酸辣芒果等，葉可作清涼飲料，種子可提取蛋白質、澱粉（可做飼料）、脂肪（可替代可可脂配製糖果，亦可做肥皂）。
環境
芒果樹冠球形，常綠喬木，鬱閉度大，為熱帶良好的庭園和行道樹種。
食用
芒果果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，肉質細膩，氣味香甜，含有豐富的糖、維生素，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8% ，而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高。
芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。芒果熱量約57大卡（100克/約1個大芒果肉），維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。每100公克果肉含維生素C56.4-137.5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子含蛋白質5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。
營養作用
1.食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。就現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的功效。
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肌膚。由於芒果含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4.防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5.防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的萃取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時也具有抑制流感病毒的作用。 |
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