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氣喘適合的運動有哪些氣喘病人如何進行體能鍛煉

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-21 15:13 | 只看該作者

氣喘適合的運動有哪些氣喘病人如何進行體能鍛煉

適合氣喘兒童的運動有哪些
　　呼吸體操能增加小兒呼吸氣量，增加肺活量，減少並防止氣喘復發。具體方法如下：
　　一、患童仰臥，兩手置於腹部，兩腿伸直，放鬆。用口腔緩慢吐氣，吐氣末雙手加壓腹部，並收縮腹肌，迷醉激情水（FERVOUR）  春藥催情水（Eiffel）  強效催情粉（KKK5）  春藥催情水  紅蜘蛛（RED SPIDER）  愛人LOVE激情催情液  迷情妖之舞（Dance demon） 春藥脫衣水  野Ｙ頭女性激情液  银狐狸催情水（Silver Fox） 西班牙性愛素  蜘蛛王（Spider king） 春藥勾引粉（SEDUCE）將呼吸道殘留氣體呼出排盡。隨後用鼻吸氣，漸漸擴張胸廓，兩手放鬆，同時腹肌放鬆，吸氣末盡量鼓腹。
　　二、患童仰臥，慢慢吐氣，右膝緩緩屈起，雙手抱住右膝，靠近腹部，於呼氣末兩臂用力抱膝加壓於腹部，腹肌盡力收縮。然後慢慢吸氣，左膝緩緩伸直，放鬆腹肌，吸氣末盡力鼓腹。左右兩側交替進行。
　　三、患童坐位，背靠椅子，手肘支撐於椅子扶手上，兩手掌心貼於腹部，肩背放鬆。用口緩慢吐氣，吐氣末收縮腹肌，兩手加壓於腹，吐盡餘氣。繼之用鼻吸氣，擴張胸廓，放鬆腹肌，吸氣盡力鼓腹。
　　四、患童坐位，上身稍向前傾，兩腿分開，兩臂鬆垂於兩腿旁。用口緩慢吐氣，上身漸漸向前彎曲，直至下顎接觸膝部，呼氣末收縮腹肌呼盡餘氣。然後用鼻吸氣，抬頭，上身逐漸挺直，直到背部靠於椅背，放鬆腹肌，響應氣末放鬆腹肌，使腹部鼓起。
　　五、春藥 香港春藥 屈臣氏春藥 香港屈臣氏春藥 香港購買春藥 正品春藥 春藥副作用 女用春藥哪裡買 春藥有什麼用 春藥商城 春藥使用方法 春藥香港合法嗎 屈臣氏有春藥嗎 催情藥 香港催情水 屈臣氏線上店 屈臣氏春藥購買 春藥屈臣氏 屈臣氏線上店
站立、腰背挺直，兩腳分開同肩寬。用口緩緩吐氣，兩臂從右側上舉，慢慢向下彎腰，兩手手指觸及右腳足背，呼氣末收縮腹肌，呼盡餘氣。然後用鼻緩緩吸氣，慢慢直腰，兩臂從左側上舉，伸直，吸氣末放鬆腹肌，盡力鼓腹。左右交替進行。
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christian398發表於 2024-10-23 13:55 | 只看該作者
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