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經常體育鍛鍊能增強性能力嗎4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-21 15:04 | 只看該作者

經常體育鍛鍊能增強性能力嗎4

　　專家指出，這很像性科學中唯一被寫進教科書的性愛運動：提肛運動，透過反覆收縮、放鬆會陰、肛門部分的肌肉，達到鍛鍊趾、尾骨「性愛肌」的目的，對於改善女性陰道鬆弛，增加男性勃起時間，都能發揮一定的作用。
　　瑜珈中的腹式呼吸練習威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸，讓人慢慢學會深長而緩慢的呼吸方式，這種寧靜與順暢能夠起到促進精神集中的作用，讓人擺脫性生活中的緊張、煩躁感，對於體會性愛的高潮起到很大的幫助。
　　五、三大夫妻運動
　　運動對實現完美性愛的作用雖然很大，但如果你實在沒時間做，也別擔心，專家們給了3種最適合在床上進行的夫妻運動。
　　1.增加柔韌性。妻子躺在床上，丈夫拉住妻子的手，幫她做抬起上身的動作。 5～10個一組，夫妻可以互換做，能威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸起到增加柔軟度和肌肉力量的作用。
　　2.骨盆提升操。丈夫或妻子平躺在床上，兩腿支起，臀部離床，挺起腹部和軀幹，讓身體懸空，然後放下，每天做20～30次，可以鍛鍊骨盆和腰背力量，避免性生活後腰痛。
　　3.腹式呼吸運動。夫妻一起，以跪姿坐好，調整呼吸，借助腹部肌肉收縮的力量緩緩地吸氣，同時逐漸用力收緊肛門括約肌。然後慢慢鼓腹吐氣，放鬆肛門。練習10分鐘，可增強勃起能力。
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christian398發表於 2024-10-23 13:45 | 只看該作者
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