立秋是24個節氣中的第13個節氣。當立秋節氣到來時，溫度開始下降，天氣逐漸涼爽。一句古老的諺語說：“立秋很酷”。在這種氣候下，人們應該如何保持健康 美國黑金
立秋易患“暑濕”疾病 美國黑金心得
立秋表示天氣開始進入秋季，夏日夏季的熱量尚未完全消失，濕度仍然很高。此時，人們的身體經常處於暑濕肌肉表面凹陷的狀態，伴有多種疾病關節炎、胃病、腹瀉皮膚病、支氣管炎泌尿系感染等。美國黑金
中國中醫科學院廣安門醫院老年醫學主任醫師楊戈說暑濕是由濕熱引起的。最初的症狀是發燒、頭痛、身體沉重和口渴，脘痞和衛分暑濕鬱遏肌非常常見。夏日貪婪的降溫和冷飲往往會損害脾胃，而脾臟更可能在秋季因水分增加而受損。因此，如果你粗心，你會有各種胃病和腹瀉；內濕流注該接頭被外部濕氣侵入，因此它是多個接頭關節炎；暑濕濕疹在侵入皮膚後立即發生皮膚病；濕熱下注易發生尿路感染。因此，在立秋季節，老年人在戶外運動時應特別注意避免“秋老虎”的傷害，並在飲食中添加健脾利尿的產品。美國黑金可以每天吃嗎
立秋“貼秋膘”避免吃太幹和太油膩的食物 美國黑金推薦
立秋是從熱到冷的過渡節氣，也是人的氣從陽盛逐漸轉變為陰的開始。“春夏養陽，秋冬養陰”和立秋是“貼秋膘”人體補充劑最合適的時間，但不能是“隨機補充劑”。美國黑金
楊戈據說秋天乾燥是一個邪惡的季節，肺又細又髒。與秋燥有關，易患燥邪。許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發或惡化。因此，秋季飲食應避免乾糧，少吃辣椒、洋蔥、生薑、大蒜和油炸等辛辣乾糧，多吃胡蘿蔔、豆漿柑橘、甘蔗、蘿蔔和銀耳等養肺清肺食品。同時，每次立秋，受“貼秋膘”等習俗影響，人們往往放縱食欲，不停地吃喝，容易造成脾胃損傷，加重“濕”病。楊戈我們認為此時應適當食用一些食物，以促進脾胃功能的恢復，如Euryale ferox山藥。美國黑金 |
