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胃反酸是怎麼回事不良飲食習慣惹得禍

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fdgvfhghn發表於 2023-3-30 14:25 | 只看該作者

胃反酸是怎麼回事不良飲食習慣惹得禍

現在很多人都會出現胃反酸的症狀？胃反酸是怎麼回事呢？答案其實很簡單，長時間不良的飲食習慣，經常吃生冷、強刺激的食物就容易導致胃寒胃反酸的症狀。那麼，該如何避免呢？
胃反酸是怎麼回事不良飲食習慣惹得禍


　　一

　　每日三餐的用餐時間要固定，不要吃得過多或過少，微飽的狀態最佳，吃飯時不要速度過快，以免造成胃脹不消化的情況。

　　二

　　如果感到胃脹不消化時，可以嘗試喝一杯溫水或者熱水，這樣能將胃裡多餘的氣體排出，打幾個嗝，能有效的減輕胃部不適的情況。
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　　三

　　如果感到胃脹不消化的時候，也可以喝一杯蘋果醋，蘋果醋中的酸性物質能幫助胃消化食物，減輕胃的壓力。

　　四

　　在飲食的種類上做好選擇，經常胃部脹氣的人要少吃一些會引起胃脹的食物，如豆類，蘿蔔等。

　　中藥

　　可以吃一些藥膳:山藥、大棗、山楂搭配人參、茯苓。
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　　西藥

　　可以吃一些解決健胃消食片等藥物。

　　想要治療胃酸胃寒的話，一定要養成良好的生活習慣，不要抽煙喝酒，也不要貪圖口慾，暴飲暴食，辛辣食物，生冷食物最好也少吃，否則即使吃胃藥也只能起到緩解的作用，沒辦法根治。
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christian398發表於 2023-3-30 19:09 | 只看該作者
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