蘋果有哪些營養價值
1.蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙霧的影響。减肥
2.蘋果性質溫和，味道溫和，含有多種維生素和微量元素。它是所有蔬菜和水果中最接近完美的營養價值。减肥
3.新鮮蘋果中的含水量為85%。奧利司他排油丸
多酚和黃酮類天然化學抗氧化物質以及蘋果中所含的大量粗纖維。减肥
5.蘋果富含碳水化合物、維生素和微量元素。有糖、有機酸果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵維生素A、維生素B維生素C和膳食纖維以及蘋果酸酒石酸、胡蘿蔔素。orligal
6.甜、酸、平、微鹹、無毒。具有生涎止渴、健脾止瀉、減輕胃部壓力的功效。减肥
7.除了維生素C，蘋果還含有硫胺，核黃素，尼克酸，葉酸，吡哆醇和其他維生素。這些維生素對人體健康也很有好處。减肥
8.類黃酮作為蘋果中的主要多酚物質，具有抗菌、抗病毒、抗炎、抗過敏、血管擴張、抑制脂質過氧化、血小板聚合、毛細血管通透性、環氧合酶和脂肪氧化酶活性。蘋果中的類黃酮主要有四類，即黃烷醇，黃酮醇，二氫查耳酮和花青苷，黃酮醇僅存在於於果果皮中，花青苷僅存在於紅色蘋果果皮中。蘋果富含類黃酮，果肉中類黃酮的含量遠小於果皮中於果的含量。因此，最好不要剝蘋果。排油丸 |
