現在許多人都開始比較注重養生方面的事情了，對於自己的身體健康尤為的看重，畢竟現在擁有一個健康的體魄是最重要的，如果說身體存在肥胖的情況，那麼就需要進行減肥瘦身，以此來讓自己的身體變得健康一些。而且現在減肥方式也有比較養生的方法例如闢谷，接下來小編要給大家介紹的是，闢谷復食體重突然回升以及闢谷的注意事項。
其實適當的進行闢谷對人體身體健康也是有很大好處的，不僅能夠幫助我們減輕體重，還能夠幫助清除體內積攢的一些腸毒，使自己的身體變得更加輕盈一些，這也是為什麼很多人在闢谷之後感到精神抖擻的一大原因之一，畢竟對自己有不好影響的腸毒都排出去了。
不過有些人在進行完闢谷以後，在復食的期間出現了體重反彈的情況，之所以出現這種情況是沒有循序漸進的進行複食。闢谷復食初期的時候不能夠吃太多油膩的食物，要先從易於消化的粥類食物開始吃，然後在慢慢的添加肉類，而且還不能夠暴飲暴食，否則體重就會出現上升的情況。
進行闢谷的時候不能夠
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盲目，一定要在專業人士的指導下進行，而且初次進行闢谷的人最好選擇短期闢谷，女性在處於經期的時候是不建議進行闢谷的，身體患有疾病的人群也不適合進行闢谷，在闢谷的期間若是身體出現不適需要立即停止。
雖然說很多人對闢谷都比較好奇，但是這個方法還是不要輕易的嘗試，畢竟需要一些專業的人士進行指導才能夠更好的進行闢谷，特別是在闢谷的時候會遇到一些瓶頸。特別是在感到飢餓的時候很多人都沒有足夠的意志力，因此就會忍不住去吃一些東西，這樣就前功盡棄了。 |
