根據中國的研究，體質指數BMI演算法：BMI=體重kg÷身高m的平方，24.0-24.9之間的男性和25.0-26.9之間的BMI女性的死亡率最低。日本藤素
“中國成人過體重和肥胖預防法”發表的原始衛生部、BMI值大於24的是過體重，BMI值大於28的是肥胖。怎麼讓自己胖日本藤素副作用
我會把握你體重的變化傾向。體重突然變化，體重突然下降，肥胖的話，有可能成為生病的前兆。日本藤素
特殊的人不應該肥胖。特別是有癌症家族經歷的人要注意。根據“世界癌”基金會的最新研究表明，肥胖、運動不足、過量攝取卡路里是癌症的直接原因。對這些人來說，BMI是18 最好控制在23之間。日本藤素三代
控制腰圍。即使胖，也不能離開腰。因為腰是脂肪最容易堆積的地方。男性腰圍超過85釐米，女性腰圍超過80釐米的話，請不要自己生病。日本藤素 |
