1、胎教的4個基本原則
1.1、做好孕期日記:孕婦可以用筆記記下胎兒發育的古城,也可以通過寫日記把心中的不好情緒排泄出來,不僅能夠調節自己的心理,還具有特別的幾年意義。
1.2、柔和的音樂:在孕期應選擇聽柔和一點的音樂,過於尖銳嘈雜的音樂會讓胎兒受到驚嚇,甚至會出現心跳加快的情況,而接近孕婦心跳的柔和音樂,可以使胎兒腦波出現與精神相關的電波。
1.3、與寶寶聊天:科學研究顯示,準媽媽的聲音會隨著血液,清楚地傳到宮內,這也是胎兒為什麼最先聽到媽媽聲音的原因。準媽媽可以將自己周邊的環境以及事物告訴寶寶。比如說天氣,周邊的事物等。在炒菜時候也可以告訴寶寶今晚吃什麼,和寶寶正常的聊天。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
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1.4、保持心情愉快:保持愉悅的心情也是非常重要的。平時應盡量控制自己的情緒,不要讓生活中一些瑣碎的事情影響了自己的心情。一些報導表明,脾氣暴躁的孩子往往出生在夫妻關係不和諧的家庭。因此,準爸媽在孕期不要吵架,從而避免孩子脾氣暴躁。
2、妊娠早期孕婦最容易發生的心理問題
2.1、過分擔心,有些孕媽媽對懷孕沒有科學的認識,易產生既高興又擔心的矛盾心理。她們對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務、胎兒是否正常總是持懷疑態度,對任何藥物都會拒之千里。
2.2、早孕反應,嚴格說來,早孕反應是一種軀體和心理因素共同作用而產生的症狀。但醫學家發現,孕吐與心理因素有密切的關係。如孕媽媽厭惡懷孕,則絕大多數會孕吐並伴體重減輕,如果孕媽媽本身性格外露,心理和情緒變化大,還會發生劇烈孕吐和其他反應。
2.3、心理緊張,有些孕媽媽及親屬盼子心切,又對將來的生活茫然無知,因為住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心,導致心理上的高度緊張。
3、懷孕時應該吃什麼
胎教並不應該是在懷孕之後才開始的,在製訂懷孕計劃時就要將胎教納入其中。有了懷孕的打算之後,至少應該提前3個月制訂計劃。因為參與受精的精子都是在3個月之前就被製造出來的,所以丈夫應在妻子受孕的3個月之前讓自己的心情安定下來,戒菸、戒酒,養成良好的生活習慣,保證精子的質量。孕期的飲食應本著豐富多樣、適量的原則,粗細搭配,每日食譜應包含:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維等。
懷孕初期的注意事項
1、懷孕前3個月避免或減少性生活:因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密,如果性生活不當,可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。
2.孕婦早期陰道出血需要立即就醫:如果發現陰道出血,哪怕只是少量的,也應該立即去醫院就診,即使陰道出血情況似乎已經停止了。也需要立即就醫檢查,以確定孕婦和胎兒都沒有問題。
3、懷孕初期肚子疼怎麼辦:如果是生理變化引起的,會隨著身體逐漸適應而緩解,很多情況下都屬於這種。
4、不宜過量喝飲料、飲酒:由於一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物鹼,孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育,致使嬰兒出生後患先天性疾病。
5、懷孕初期感冒怎麼辦:如果症狀輕,可不必用藥,也可選用感冒沖劑等中成藥,如果感冒沒有發燒,不是特別嚴重最好還是不要吃那些藥品,多喝薑湯好了,鼻塞就拿熱毛巾捂一下,還有就是多喝水。
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1、懷孕第1週的症狀:這時的你,正處在月經期間。如果你已決定懷孕,那麼這次來例假,你的心情可能有所不同,因為,如果如願在這個月懷孕了,那麼再經歷例假這個“麻煩”,將是在你的孩子出生以後,跨過整個哺乳期。
2、懷孕第2週的症狀:進入第2週後期,根據基礎體溫你會發現你已經進入排卵期,現在你就應該做好準備了。從現在要加強營養,多吃富含葉酸的食品,如櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸。
3、懷孕第3週的症狀:你將進入排卵期,如果機緣合適,你就會懷孕了。你自身可能還沒有什麼感覺,但在你的身體內卻在進行著一場變革。
4、懷孕第4週的症狀:大多數媽媽還感覺不到任何異常,部分敏感的媽媽可能感受到妊娠反應了,會出現類似“感冒”的症狀,你可能會有輕微的不舒服,有時會感到疲勞,或在沒有任何原因的情況下出現發燒、發冷等症狀。 |
