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冬季暖胃粥的製作方法
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fdgvfhghn
發表於 2023-3-30 16:57
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冬季暖胃粥的製作方法
冬季氣候乾燥,氣溫低下容易易發感冒,對於皮膚以及身體的水分平衡有很大的影響,因此就需要增加身體的免疫力,並且滋陰補氣,才能夠有效的幫助度過冬季。下面所推薦的幾款暖胃粥製作方法十分簡單,希望能對大家有所幫助。
冬季暖胃粥的製作方法
南瓜小米粥
南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經,有補中益氣、清熱解毒的功效,適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰,小米開腸胃、補虛損、益丹田,可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者,術後和產後尤其適宜喝南瓜小米粥,胃口不好,體內有熱毒也可多喝南瓜小米粥。
白粥
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在許多粥中,白粥的製作是最簡單的,但養生功效卻不簡單。白粥具有滋補元氣,止瀉功效,生津液,暢胃氣的功效,有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果,另外白粥的減肥效果一流。
綠豆粥
綠豆粥在南方經常食用。綠豆為一種常見的雜糧,性寒味甘,有清熱解毒,降火消暑的功效,不過體虛者食用是需謹慎。綠豆還含有豐富的蛋白質,維生素和微量元素,具有十分高的營養價值,是一種健康的天然食品。
豬肝粥
豬肝含鐵豐富含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素,上班族可以喝了保護眼睛,對於身體虛弱的人來說是很好的補粥,此粥也是孕婦補充鐵質的最佳選擇,孕婦常食,可防治缺鐵性貧血。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
粥的最主要原料是穀物,其中粗糧、雜糧和全穀類食物,如小米、高粱、玉米、蕎麥、燕麥、薏米、紅小豆、綠豆、芸豆等,都可以放在一起煮成“一鍋粥”。
以上給大家推薦的幾款養生粥既營養又美味,相信大家對這幾款粥都有了新的看法。在這個寒冷的冬季喝上一碗熱粥不僅僅能暖胃還有去火的功效,大家不妨試試!
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christian398
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