、血脂高該怎麼預防才好呢 飲食要平衡多樣化，除米麵雜糧均衡食用外，要多吃綠色的新鮮蔬菜，常吃魚類、瘦肉、雞蛋、豆製品、牛奶、蒜、洋蔥、醋、水果等，少吃動物油及糖、奶油，不暴飲暴食，不飲烈酒、咖啡和濃茶等。
依照身心狀況鍛鍊身體，做各種保健活動，如做健身操、散步、打太極拳等，但不要超負荷運動。生活要有規律，要勞逸適度，確春藥用法
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定期進行身體檢查，監測血壓、血糖、血脂等是否正常。如有條件還可做血液粘度檢查.服用納豆膠囊清除血垃圾毒素,軟化血管”，達到調節血壓、調節血脂、重塑血管年輕態的目的，使人全身都很年輕。
許多流行病學資料顯示，肥胖者的平均血漿膽固醇和三酸甘油酯水平顯著高於同齡的非肥胖者。除了體重係數(BMI)與血脂水平呈明顯正相關外，身體脂肪的分佈也與血漿脂蛋白水平關係密切。一般來說，中心型肥胖者較容易發生高血脂症。肥胖者的體重減輕後，血脂紊亂亦可恢復正常。
四、高血脂是什麼原因造成的 高膽固醇和高飽和脂肪酸的攝取。例如有些人喜歡吃肥肉和動物內臟，有的喜歡用豬油或其它動物油炒菜吃。時間長了，血脂就悄悄地升了上去。 從飲食中攝影取過多的熱量，引起肥胖或超重，是高血脂、高血壓、糖尿病和心臟病常見的危險因子之一。
不良生活方式，如：長期靜坐、酗酒、吸菸、精神緊張或焦慮等，都能引起血脂升高。但我們可以透過控制飲屈臣氏春藥館
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食和體重、運動、戒菸等自我調節方式來消除以上有害環境因素。
遺傳因素，就是一個家族中出現多個血脂升高的患者，並且高脂血症遵循一定的規律在家族中由祖輩傳到父輩，又從父輩傳到子代。這是因為影響血脂合成與代謝的基因出了問題。
血脂高多是因為日常不鍛煉，攝取油腥鈉鹽太大，工作生活壓力大，等因素引起。高血脂是指血液中膽固醇(TC)和/或三酸甘油酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現代醫學稱之為血脂異常。 高血脂是一種慢性的疾病，大多數患者在發病初期往往沒有明晃的症狀，但是沒有症狀不等於血脂不高，定期檢查血脂至關重要。 |
